初一情绪管理教案大全(15篇)
初一教案需要根据学生的学习需求和教学要求进行设计,每个教案都要体现明确的教学目标。以下是小编为大家收集整理的初一化学教案范文,供大家参考。
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情绪管理教案
知识与能力 知道人最常见的情绪种类;懂得情绪产生和变化的原因;了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。
过程与方法 能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因,把握情绪的多样性;辨别分析不同情绪可能带来的不同后果,保持乐观心态。
情感态度与价值观 热爱生活、自信开朗,乐观向上、全面发展,积极地追求美好生活。
教学重点:情绪不同,结果不同
教学难点:情绪产生和变化的原因
教学过程
一、导入新课
教师总结:高兴,笑容满面,这就是我们所说的情绪,你了解自己的情绪吗?这节课我们就来共同了解我们的情绪。
二、讲授新课
目标导学一:情绪面面观
活动一:古诗词鉴赏
(多媒体展示下面诗词内容)
剑外忽传收蓟北,初闻涕泪满衣裳。
漫卷诗书喜欲狂
哀民生之多艰
风声鹤唳,草木皆兵。
怒发冲冠
闻风丧胆
问题:上面古语分别表现了什么样的心理感受?
教师指出:人的情绪是丰富多样的,情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。
活动二:词语接龙
(多媒体展示活动要求)把全班分成四组,各代表喜、怒、哀、惧四种情绪,看哪一组写出的这类词语多,如:喜:眉飞色舞、手舞足蹈等。
教师强调:不同的情绪有不同的表现形式,即使是同一种情绪,它的具体表现也不是千篇一律的。
总结:情绪的种类
人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,在这四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪,如:惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。
活动三:说说情绪的那些事儿
提示:学生结合自己的经历畅所欲言,自由发言。
活动四:聚焦生活
(多媒体展示情景)
(1)我把自己的生日忘了,却意外收到好朋友的生日祝福。
(2)我因为睡懒觉而迟到,受到老师的批评。
(3)同伴误解我,赌气不理我了。
(4)还有许多作业要做却突然停电了。
(5)雷雨交加的夜晚,向来胆小的我独自在家。
问题:下列情境中自己会产生什么样的情绪?
提示:不同的情境下会产生不同的情绪。
教师总结:情绪的影响因素
我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。
二、情绪的青春色调
观看视频材料:(癌症患者笑对生活)
问题:材料中众多癌症患者为什么比一般的癌症患者更加长寿?
提示:情绪不同,结果不同
教师讲述:情绪的作用
情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动,它可以激励我们克服困难,努力向上,也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
活动五:探索与发现
(多媒体展示下列材料)
(1)根据我国史书记载,伍子胥过韶关,陷入进退维谷境地,结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
(2)《岳飞传》牛皋,大败金兀术并处死了金兀术后,激动地狂笑不止,高兴过度而死,“乐极生悲”。
(3)《儒林外史》范进多年考不中举人,直到50岁时,终于听到自己金榜提名,“喜极而疯”。
(4)《三国演义》周瑜,才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。
让学生进一步体会:情绪不同,结果不同。情绪与健康的关系。)
教师讲述:长期保持积极的情绪,如宁静、愉快等,能增强人的机体免疫能力,有益于身心健康。相反,人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中,则会对身心健康产生不良的影响。
三、课堂小结
你改变不了环境,但你可以改变自己;
你改变不了事实,但你可以改变态度;
你改变不了过去,但你可以改变现在;
你不能控制他人,但你可以掌握自己;
你不能预知明天,但你可以把握今天;
你不能样样顺利,但你可以事事尽心;
你不能左右天气,但你可以改变心情;
你不能选择容貌,但你可以展现笑容;
你不能延伸生命的长度,
但你可以决定生命的宽度。
――希望每一位同学都能保持积极的情绪,快乐的度过每一天!
板书设计
1、情绪面面观(喜、怒、哀、惧)
正面情绪绚烂多彩
2、情绪的青春色调
负面情绪需要经历
情绪管理教案
1.知识目标:知道情绪调节的方法,了解情绪的多样性和复杂性。
2.能力目标:能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。增强自我调适、自我控制能力,学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪。
3.情感、态度、价值观。
(1)学会调节和控制情绪,保持乐观心态。
(2)热爱生活、自信开朗,乐观向上、全面发展,积极地追求美好生活。
教学难点:情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。
情感方面:初一学生,情绪表现不稳定、不成熟,自我控制能力还较差。情绪的冲动、两极性明显,常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事,学习生活也因此受到干扰,有时放任的情绪还会影响精神状态,妨碍正常的学习生活,影响同学之间的关系,甚至违反校纪或国法等。因此,指导学生根据个人的情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极、良好的情绪状态,克服消极情绪,确是当务之急。
认知方面:学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初中阶段,学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展,学生接触社会、接触学校的人和事不断增多,学生的人际交往圈也不断扩大。但是,由于初中学生的心理发展还不成熟,尤其是对自我情绪的把握不够,这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因而,学生渴望更多地了解一些心理(如情绪)方面的知识,希望能更好地驾驭自己,掌握一些克服不良情绪的有效方法。在此基础上,以引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪,以免伤害他人。并学会关爱他人,理解他人的情绪感受,以利于建立融洽的人际关系。
(一)导入新课:
播放北京申奥成功举国沸腾的视频——导入:情绪。
提问:1请你形容视频中人们的情绪?
2说说生活的情绪。
提问:从哪里看出人们情绪激动?
——情绪的表现、什么是情绪(内心体验)。
判断一下词语表达哪一种情绪。
怒发冲冠——。
眉开眼笑——。
泪流满面——。
草木皆兵——。
(二)游戏:听故事写感受。
学生听视频中的故事写下自己的感受,教师随堂提问、点拨。
——情绪不是固定不变的,随着情景的变化而变化,情绪是多样而复杂的。
(三)观看视频《李冰冰获奖感言》。
问:请说说李冰冰的情绪。
——深刻体会情绪的多样性和复杂性。
(四)观看视频《中国男篮群殴来访巴西队》。
问:1男篮的行为会造成什么后果?
2情绪失控会造成什么后果?
——情绪需要调适,情绪可以调适。
(五)出谋划策活动。
幼儿情绪管理教案
《纲要》中指出:“引导幼儿参加各种集体活动,体验与教师、同伴等共同生活的乐趣,帮助他正确认识自己和他人,对他人、社会亲近、合作的态度,学习初步的人际交往技能”。大班幼儿在与同伴共处时,常常会因为一些小事而不开心,这样负面的情绪会造成小伙伴间关系紧张,影响幼儿的活动情绪。所以设计本次教育活动《我有开心法宝》,从两方面入手,既教育幼儿在与小伙伴交往的过程中发生争执或不开心时能通过多种方法排解气愤、难过等不良情绪,初步学习控制自己的情绪和行为,同时又引导幼儿学会运用这些开心法宝关爱同伴,帮助同伴保持积极愉快的情绪,使朋友间的友谊不断加深,培养初步的人际交往能力。
1、了解情绪的变化,知道生气对身体的危害。
2、能说出自己不开心时的心理感受,会用2~3种方法调节自己或同伴不高兴的情绪。
3、能保持欢乐情绪,体验帮助同伴的快乐。
重点:能说出自己不开心时的心理感受,知道生气对身体的危害。
难点:能运用小组合作绘画并讲述出2~3种开心法宝,调节自己或同伴不高兴的情绪。
1、经验准备:让幼儿提前回忆一些自己过去不开心的事情,并且寻找解决办法。
2、物质准备:ppt课件、视频、心情收集板、纸、笔、信封
一、导入:播报羊村电视台——心情播报
1、“小朋友都收看过天气预报,那你听说过心情播报吗?其实我们的心情就和天气一样也有晴天、阴天、雨天。心情和大风一样也可以用数来表示。很开心:心情指数就是10级;很生气就是1级;我们的羊村里住着一起可爱的小羊,他们那儿就有一个奇特的心情预报,让我们一起去听一听吧。”
2、播报心情
教师:“现在开始播报心情预报。喜羊羊今天战胜了灰太狼,心情好,心情指数十级;而我们的灰太狼,被打败了,生气,心情指数五级;我们的懒羊羊,上课又迟到了所以今天很生气,心情指数一级,心情播报完毕,谢谢收听。”
二、请幼儿播报心情,并了解生气对身体的危害
2、讨论交流:你为什么会有这样的表情?
总结:每个人都会有喜怒哀乐等不同的表情,高兴的时候就会有笑脸。不高兴时会有哭脸。
3、提问:你喜欢什么样的心情?生气对我们的身体有什么危害?(幼儿讨论后发言)
4、播放ppt:《生气对身体的危害》
5、教师:“请小朋友说一说慢羊羊村长都在视频中都告诉了我们,生气有哪些危害啊?”(幼儿总结)
三、寻找“开心法宝”
1、教师:“原来生气的危害这么大,(展示心情收集板)可是我们班今天还有许多小朋友不开心怎么办呢?让我们一起想个好办法让他开心起来,我们就叫它开心法宝吧。”
(1)请幼儿说一说自己不开心的原因。
(2)请其他幼儿想一个办法让不开心的幼儿开心起来。
2、幼儿分组合作绘画开心法宝。
教师:“原来小朋友有这么多好办法,下面让我们帮它都画下来。看哪组想的办法既多又好,画完后每组请一个小朋友当代表将你们组的开心法宝分享给所有小朋友。
3、每组请一位幼儿讲述自己组的开心法宝,其他幼儿补充。
提问:“刚才小朋友都说听音乐能让人开心起来,下面老师播放两首音乐请小朋友听一听,那首能真的让我们开心起来,为什么?”(一首欢快的,一首伤感的)
4、小结:快乐,舒缓的音乐可以使人感到开心愉快;而悲伤的音乐会让人感到难过。所以小朋友在不开心的时候,应该听一些快乐舒缓的音乐。
5、教师总结:老师这儿有一个大宝箱里面已经装满了小朋友刚才找到的“开心法宝”,比如遇到不开心的事情可以向小伙伴倾诉、听音乐,做运动等,可以做自己喜欢做的事情暂时忘掉它。
四、运用开心法宝,解决生活中不开心的事情
1、教师:“今天我们收集了这么多开心法宝,就让我们一起帮助我们班不开心的小朋友。(2)讨论:你准备用什么开心法宝去帮助不开心的小朋友。
2、教师总结:我们今天找到了许多“开心法宝”,生活中我们要多运用自己的法宝让自己和他人都变得开心起来。
活动总结
本次《我有开心法宝》活动中,我采用情境教育法,设置“羊村”这一生动,形象的情景并贯穿整个活动,让孩子在游戏中了解生气的危害,帮助自己和羊村的小羊们运用“开心法宝”调节情绪。我还坚持孩子在前,教师在后的原则,积极鼓励幼儿交流,合作,发现属于自己的“开心法宝”,从而调动幼儿的积极性。活动中,孩子积极思考帮助他人的方法,达到目标“会用2~3种方法调节自己或同伴不高兴的情绪。
情绪管理教案
克服厌学情绪。
1、通过小品形式表现自己对学习的态度,引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。
2、给厌学者开处方,帮助他们克服厌学情绪,培养学习兴趣。
厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象,产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。有的学生受社会环境影响,错误地认为读书没有用;有的学生不爱读书,则是由于家长期望值太高,压力太大或父母关心不够;有的学生受学校环境的制约,处理不好人际关系,觉得作业负担太重;有的学生主观上不努力,没有培养良好的学习习惯,多次失败导致成绩每况愈下,如此恶性循环,使他对学习越来越不感兴趣。针对不同的厌学原因,应开出相应的“处方”。本活动试图通过生动、形象的小品表演,让学生看到厌学的危害,并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习,促使学习成绩提高。
1、活动前的准备。
(1)教师了解班上同学对学习的不同态度。
(2)准备六张面具作为上课小品表演的道具。
(3)选择有不同学习态度的六位同学排练小品。
2、活动过程:
(1)小品表演(请六位同学戴上面具依次上台)。
a、我是多多,从小爱看好问,学习时专心致志,还喜欢独立思考。我喜欢在知识的海洋里翱游,常常品尝到学习的喜悦。
b、我是来来,没姐姐学得活,但对学习也有浓厚的兴趣。当看到自己经过努力取得好成绩时,我会很快乐。学习有困难、有竞争、才有乐趣。
c、我是咪咪,我觉得学校里的生活很有趣,当然也爱学习。虽然学习很辛苦,但我能努力学习,完成规定的学习任务。
d、我是发发,我觉得读书没太大的用处,爸爸没读多少书,照样赚大钱。我也不必太用功,只要过得去就可以了。
e、我是嗦嗦,家长给我的压力很大,只看分数高低,不进行具体辅导。学习成绩下降了,就狠很地打我。我害怕测验、考试,我学得很累。对学习不感兴趣。
b(来来):这怎么行呢?讨厌学习是不好的。
a(多多):我们一起来想办法帮助他们好吗?
(2)四人小组讨论:
a、小品中有几种厌学的表现?
b、今天,让我们都来做一回医生,给厌学者开个处方。
(3)推派代表上台交流。
教师结合学生发言归纳出五个处方,并让学生逐条领会。
a、应懂得作为学生必须努力学习,求得知识,完成规定的学习任务,才是好孩子的道理。
b、培养学习兴趣,不要把学习当作负担,将学习看作是很快乐的事,越学越有劲。
c、当学习成绩不理想时,千万不要害怕失败,应当对自己充满信心,认为“我能成功”!
d、掌握科学学习方法,发挥最大潜能,把智力因素和非智力因素很好地结合起来,争取不断进步。
e、多与家长沟通,求得理解和帮助,量力而行,循序渐进。
(4)在教师和同学的启发帮助下,请厌学者谈谈体会。
(5)教师小结:希望同学们热爱学习,善于学习,和大家一起享受学习的喜悦。
课堂上宜通过“看、听、表演、讨论”等多方位的教学形式调动学生的积极性,对厌学者会有很大的促进作用,还可让他们加以模仿、尝试,体验到学习的欢乐。
情绪管理教案
1.知识目标:知道情绪调节的方法,了解情绪的多样性和复杂性。
2.能力目标:能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。增强自我调适、自我控制能力,学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪。
3. 情感、态度、价值观
(1)学会调节和控制情绪,保持乐观心态。
(2)热爱生活、自信开朗,乐观向上、全面发展,积极地追求美好生活。
调节情绪的方法
教学难点:情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。
情感方面:初一学生,情绪表现不稳定、不成熟,自我控制能力还较差。情绪的冲动、两极性明显,常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事,学习生活也因此受到干扰,有时放任的情绪还会影响精神状态,妨碍正常的学习生活,影响同学之间的关系,甚至违反校纪或国法等。因此,指导学生根据个人的情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极、良好的情绪状态,克服消极情绪,确是当务之急。
认知方面:学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初中阶段,学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展,学生接触社会、接触学校的人和事不断增多,学生的人际交往圈也不断扩大。但是,由于初中学生的心理发展还不成熟,尤其是对自我情绪的把握不够,这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因而,学生渴望更多地了解一些心理(如情绪)方面的知识,希望能更好地驾驭自己,掌握一些克服不良情绪的有效方法。在此基础上,以引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪,以免伤害他人。并学会关爱他人,理解他人的情绪感受,以利于建立融洽的人际关系。
(一)导入新课:
播放北京申奥成功举国沸腾的视频――导入:情绪
提问:1请你形容视频中人们的情绪?
2说说生活的情绪
提问:从哪里看出人们情绪激动?
――情绪的表现、什么是情绪(内心体验)
判断一下词语表达哪一种情绪
怒发冲冠――
眉开眼笑――
泪流满面――
草木皆兵――
(二)游戏:听故事写感受
学生听视频中的故事写下自己的感受,教师随堂提问、点拨。
――情绪不是固定不变的,随着情景的变化而变化,情绪是多样而复杂的。
(三)观看视频《李冰冰获奖感言》
问:请说说李冰冰的情绪
――深刻体会情绪的多样性和复杂性。
(四)观看视频《中国男篮群殴来访巴西队》
问:1男篮的行为会造成什么后果?
2 情绪失控会造成什么后果?
――情绪需要调适,情绪可以调适
(五)出谋划策活动
幼儿情绪管理教案
1.知道每个人都会有害怕的感觉,愿意表达自己内心的恐惧。
2.能够想办法消除害怕的心理,知道害怕时可以通过各种方法解决。
重点难点能够想办法消除害怕的心理,知道害怕时可以通过各种方法解决。
1.幼儿前期调查(调查表):知道自己和家人害怕的事或物;
2.绘本《我好害怕》、成长树ppt
一、绘本植入,了解小熊的害怕。
1.你们看,谁来了?小熊的心情怎么样?你从哪里发现的?
2.小熊遇到了哪些害怕的事情?它害怕的时候会想什么?
小结:小熊害怕的时候想哭、想找妈妈。关注点:
幼儿对绘本内容是否感兴趣,关注幼儿表达猜测和想法的积极性。
策略:
1.课件辅助:让幼儿直观感受画面内容。
2.问题引导:通过提问,引导幼儿关注画面信息并结合自身经验进行表达。
本环节是让幼儿通过观察猜测小熊的情
绪状态,知道小熊害怕的事情。
二、生活回顾,说说我们的害怕。关注点:
1.结合前期调查大胆说说自己或爸爸妈妈害怕的事情。
2.关注幼儿间的个体差异策略:
1.榜样示范:鼓励幼儿根据自己的调查信息较完整的表达。
2.质疑推进:将质疑的权利交还给幼儿,通过孩子的交流知道原来大家都会有害怕的时候。
3.相互交流:引导幼儿相互讲述,给每位幼儿提供讲述的机会。
本环节是让幼儿通过调查展示、交流讨论等形式,鼓励幼儿结合实际大胆讲述自己或爸爸妈妈害怕的事和物。通过相互间的交流讨论知道原来每个人都会有害怕、担心。
1.小熊害怕汽车、巨大的声响
声……那你害怕什么?
2.出示调查表:请幼儿说说自己
或家人害怕的事情。
提问:
(1)你害怕的是什么?为什么会害怕?
(2)害怕的时候你心里有什么感觉?
(3)爸爸妈妈有害怕的时候吗?他们害怕的是什么?
小结:小熊有害怕的时候,小朋友有害怕的时候,大人也会有害怕的时候,我们都会害怕,所以害怕没有什么丢人的。
三、互动交流,形成新经验。关注点:
1.愿意分享自己解决害怕的方法。
2.幼儿的倾听习惯策略:
1.自主交流:创设机会引导幼儿能积极分享自己解决害怕的方法,积累不同的经验。
2.个别鼓励:对幼儿的回答进行肯定与鼓励。
3.课件辅助:设置成长树,鼓励幼儿结合经验说说用什么办法可以克服害怕的心理。
本环节是让幼儿参与交流讨论,根据生活中不同的害怕说说解决的办法,从文学作品到自身实际相连接,进行经验的迁移。
1.当你害怕的时候,有没有好办法让害怕的感觉好一些呢?
2.幼儿自由交流后,说一说用什么办法可以把害怕赶走。
3.经验梳理,我们的成长树。
(1)出示成长树:这颗树上藏着很多小朋友害怕的事情,现在我们要一起把这些害怕消灭掉。相处一个解决的方法,这颗树上就会长出一个爱心。
(2)有小朋友害怕黑夜,谁能帮忙解决这个问题?
(3)害怕蛇怎么办?
小结:原来,解决害怕的方法有这么多。害怕的时候可以向别人说出来,可以让妈妈抱一抱,可以找好朋友玩,可以做自己喜欢的事情。
四、延伸活动——漂流瓶的秘密
1.还有很多小朋友正在面对害怕的事情,我们一起把这些解决害怕的秘密分享给他们吧。
2.幼儿表征,放入漂流瓶送给朋友。秘密的分享能增加幼儿本身的信心。也能使更多的孩子获得缓解害怕的经验。
活动中让孩子说害怕的事情,交流对害怕的感受,让孩子的情绪一下子得到释放。绘本中小熊对害怕的感受也是孩子们曾经有过的,熟悉的生活经历很快引起孩子的情感共鸣和迁移。调查表的运用更是能让孩子了解,原来爸爸和妈妈也有害怕的时候,害怕可以通过很多办法解决。孩子获得的体验是多元的,经验也在与教师、同伴的互动交流中得以提升、内化。成长树环节的设置,克服一个害怕就有一个爱心,让幼儿有正确的自我认知,了解每个人都有害怕。但是,只要战胜害怕的心理,可以可到更多的开心、快乐,效果较好。延伸环节漂流瓶的设置,能让幼儿在自己获得解决害怕的方法时,还能给同伴带去经验分享。
情绪管理教案
进入小学以后,儿童从无拘无束的、天真无邪的幼儿转变为受校规学纪约束的小学生,其主要活动形式也从游戏转变为学习。而与幼儿时期的游戏相比,学习属于有计划、有目的的活动。儿童在学习活动中需要承担一定的义务,需要承受一定的压力,需要同更多的人相处,所有这些都使得小学生需要比幼儿时期承受和体验更广泛的情绪情感反应,儿童在学习活动中更经常地产生种种情绪体验。如:已掌握了xx方面的知识会产生满足感,考试成功会带来喜悦等积极情绪。相反,如果学习活动失败会产生挫折、焦虑、自责等消极情绪。大量的研究证明,儿童的情绪、情感对其人格的健全发展有重要的影响作用,小学三年级作为儿童情绪情感变化的转折期,培养他们积极、健康的情绪情感具有重要意义。
平时我们所说的小学生的情绪是就广义而言,它包括小学生的情绪和情感,是指小学生对客观事物的态度体验。情绪是小学生心理活动的一个重要方面,小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度,以获得xx种主观体验,这便是小学生的情绪。小学生的情绪发展有以下特点:
一、表现形式在不断变化;
二、表现内容不断丰富、深刻;
三、稳定性不断增强;
四、自控力不断增强。
三年级又是小学生情绪情感变化的一个转折点,因此,根据小学生的情绪情感特点,教会学生如何管理自己的情绪,获得阳光、健康的心态和幸福的人生。
1、认识各种情绪,并区分积极情绪和消极情绪。
2、培养学生合理表达情绪的意识。
3、培养学生自我调节情绪的意识,帮助学生学会保持快乐的情绪。
重点:引导学生认识消极情绪和积极情绪。
难点:引导学生学会接纳自己的各种情绪并正确表达。
本课主要采用了心理投射、心理调查、情境体验式、活动法、讨论分享等
教师准备:课件、福袋一个(装有红豆、黑豆、绿豆、黄豆若干的不透明布口袋)、白卡片若干、海报纸若干、画有“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的卡片若干。
学生准备:多色水彩笔,记号笔
:小学三年级
一课时
一、暖身活动
游戏:“抓到幸运”
规则:以小组为单位,每组请一名同学上台,从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子,如果是红豆,小组的每个成员将得到一份小礼物,如果是绿豆,小组的每个成员将受到一次惩罚,如进行十次蛙跳。
教师采访抓到不同颜色豆子的学生,请他们说出自己的心情。
教师小结:刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。是我们面对事件时都会有的正常反应。有时候做一件事情会有不同的情绪变化,有晴有阴有雨,甚至比天气更复杂。今天我们就一起走进情绪气象图。(板书课题)
设计意图:每节课都有一个暖身活动,其目的是激活团体气氛,提高关注力,调动同学们的积极参与性。躯体的放松有利于心理的健康。本游戏还可让学生感受情绪,导入新课。
二、参与活动,初识情绪
1、教师出示展现喜怒哀惧的四张小朋友的ppt图片,请学生说出图片上人物的情绪,教师随学生的讲述在黑板上依次板书,并明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请出八位学生上台用肢体语言和面部表情表演四种基本情绪,请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
教师小结:我们可以从别人的表情和动作中观察出别人的情绪。
设计意图:了解四种基本情绪,知道不同情绪可以通过各种表情、肢体活动等表现出来,体会自己不同的情绪也会有不同的表情动作。
3、教师出示两组人物面部表情图,一组为愉快、开心、幸福等情绪,一组为伤心、难过、生气等情绪。
(1)请学生看图说情绪,并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
(2)如果是你遇到了这些事,你会有什么样的情绪,又会怎么去做?
(情景体验,学生自由讨论。)
教师小结:这组图片中的人物有的喜笑颜开,有的手舞足蹈,他们所表达的情绪是开心、愉快,看到他们的样子可以猜到肯定发生了好事。这类情绪有个名字,叫积极情绪。另一组图片中的人物有的火冒三丈,有的泪流满面,有的胆战心惊,他们所表达的情绪是生气,伤心,害怕,看到他们的样子可以猜到肯定发生了什么不好或者不如意的事情。这类情绪有个名字,叫消极情绪。
(板书“积极情绪”“消极情绪”)
事情有好坏之分,但情绪没有,积极情绪和消极情绪都是我们面对事情时的一种正常反应。比如,害怕这种情绪虽然让人不舒服,但也能让人躲开危险,保护自己。有了消极情绪并不是坏事,但是一个人长期处在消极情绪中,身体会产生大量的毒素影响我们的健康,因此我们需要对消极情绪进行调节。
设计意图:让学生分辨出什么是积极情绪和消极情绪,认识到无论哪种情绪都是人对外界刺激的正常反应,并初步了解不善于调节消极情绪会带来一些不好的影响。
三、认识自己的情绪,正确面对
1、心理投射,为脸谱涂色(心理投射是抒发个人心理情绪的一种专业性技术,通过音乐、画画、涂鸦等方式表达自己的体验,流露的信息比较真实)
教师给每个学生分发一张白卡片。要求学生回忆最近一个月经常出现哪种情绪,把情绪用脸谱的形式画出来,并用他认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给这个脸谱涂色。并说说在什么情况下经常出现这种情绪,进行小结。(配乐,学生在舒缓的音乐中描画,教师巡视涂色情况)
学生自由表达
设计意图:了解自己的情绪,培养自我意识。
2、心理调查。
让学生按照不同情绪出现的频率高低为自己的各种情绪排一下顺序,说出情绪对自己生活的影响。教师当场制作电子表格,将学生所说的四种基本情绪中最具有代表性的情绪事例列举在表格中。
设计意图:让学生体会情绪对自己行为的影响,为接下来的游戏所需的素材做准备。
四、接纳自己的各种情绪,正确表达,妥善管理
师:每个人都会遇到烦恼都有不开心的时候,当老师不开心的时候我就去买很多好吃的东西,今天老师也给孩子们带来了几种美味可口的食物,我们一起看看吧!
1、想策略:头脑风暴
教师给每个小组分发画有“开心豆”“消怒果”“忘忧草”“轻松糖”的四张卡片。
要求:小组为单位合作完成,从教师出示的有“喜怒哀惧”情绪的电子表格中选取相应事例想办法解决,并组内选出大家认为最好的两条,用记号笔写在海报纸上。
开心豆卡片-----选择一件“喜”的事,在卡片上用画画的形式表现出来。
消怒果卡片------选择一件“怒”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下消除怒气的办法。
忘忧草卡片------选择一件“哀”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下忘记忧愁的办法。
轻松糖卡片------选择一件“惧”的事,给这件事想想办法,在卡片上写下放松心情的办法。
(小组讨论、分享)
设计意图:通过生生互动,在思维的碰撞中,搜求多种应对不同情绪的方法,在交流、筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法,实现学生的自我成长。
2、说方法:积极应对
(1)把各小组“头脑风暴”中碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上。
(2)学生交流,勾出好的点子,并问一声:这是谁的创意?
(3)根据大家认同的方法进行简单的归纳。
教师小结:与同学分享你的快乐,你会得到双倍的快乐,而说出你烦恼和痛苦,你的烦恼和痛苦就会减少一半。今天我们大家想到了那么多让自己变得快乐的方法,希望孩子们学会调节情绪,使自己时时刻刻拥有一个好心情,快快乐乐度过每一天。
设计意图:给学生一个交流的空间,学生不断接受到新的信息和他人的反馈,学习正确表达和管理各种情绪的最佳方法。
五、教师总结
师:请跟着我一起念这首儿歌――《情绪气象台》。
(出示ppt)
师:伸出你的手,伸出我的手,手与手相握,传递的是快乐;
(教师示意学生相互握手)
伸出你的手,伸出我的手,温暖的拥抱,感受的是幸福。
(教师示意学生相互拥抱)
月有阴晴圆缺,人有喜怒哀惧,每种情绪都是一种珍贵的体验。分享我的快乐,分担你的忧愁,让我们的生活每一天都是艳阳天!
(歌曲《幸福拍手歌》,在歌曲和掌声中结束本课)
设计意图:通过肢体接触,感受同伴“在一起”的快乐,在孩子们熟悉的歌曲中结束本课,借助音乐的感染力触动学生心灵,将积极情绪进行迁移,让学生意犹未尽。
六、辅导建议
1、在“抓到幸运”游戏的采访环节,老师需引导学生说情绪词语,其间将学生所说的有关想法的内容转化为情绪词,如“抓到豆子的时候,我的心狂跳不止”提示为“激动”。
2、在画脸谱涂色的活动中,老师可以稍作引导,如用鲜艳、明亮的色调表示愉快的情绪,用灰暗、沉重的色调表示消极情绪。教师要关注那些灰暗色调过多的学生。
七、辅导素材
1、“心灵大餐”的游戏改编自小学三年级心理健康教育教案《做情绪的主人》中“心灵超市”小游戏。
2、教师总结中的儿歌选自《情绪气象台》:
情绪就像气象台,喜怒哀乐变得快。生气时,笑一笑,烦恼事,讲出来。紧张时,静一静,伤心事,想得开。乐观向上有自信,学习生活添光彩!
了解、悦纳情绪
认识情绪对我们身心的影响
游戏、故事分享、小组讨论启发
ppt课件、图片资料、故事资料
一、创设情景引入新课
(一)、图片导入
(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?
(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
师:情绪真是一种奇妙的东西。不同的人对同一件事有不同的情绪,同一个人在不同时候也有不同的情绪。今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。(齐读课题)
设计意图:以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力,提起学生的兴趣,自然导出课题。
二、思辨探知,初步了解情绪的特点
活动一:猜猜我是谁
步骤:
1、把同学分成小组,每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点:情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。(课件显示)
教师讲解:喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和,就有了形形色色的情绪,如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
设计意图:猜情绪这个活动设计得非常妙,它有趣好玩,抓住学生爱表演的个性,通过猜情绪词语的活动让学生更深切地明白情绪的是多种多样的,甚至有些情绪之间还可以交汇一齐产生第三种情绪。老师把这些情绪词语贴在黑板上,清晰地呈现出来,初步给情绪归类。
活动二:画一画我的情绪彩带
同学们,在上一周有没有些事情或人让你觉得开心、伤心、难过或者生气甚至愤怒的?如果,红色代表喜,绿色代表恐惧,蓝色代表哀伤,黄色代表发怒,你能用这些颜色画出你上周的各种情绪吗?请大家拿起手中的彩笔,描绘出你的情绪吧!
步骤:
1、回忆上一周你的情绪是怎样的。
2、把每一种情绪用一种颜色来代表,把你体验到的情绪按顺序画成一条情绪彩带。
3、画完之后在班上展示,并说出情绪彩带的特点。
教师归纳:情绪是多样的,又是不断变化的,有的情绪还具有明显的稳定性。
设计意图:当学生初步了解到情绪的多样性,知道情绪的分类后,通过画自己上周情绪,让学生更准确地把握自己的情绪。对情绪的了解更进一层。
三、自我建构
(一)明白调整情绪的必要性
1、观察漫画图
2、课堂讨论。
(1)王红落选后的不高兴,与小刚听到要去春游的消息后特别高兴,是正常的情绪吗?
(2)他们为什么都被老师批评了呢?
在讨论中,教师应引导小学生明白:适度的情绪是人们心理活动的正常反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给人带来不良影响,特别是消极情绪。对于消极情绪要会控制和调节,要学会做自己情绪的主人。
3、不合理的情绪会给我们带来什么影响?
设计意图:初步了解情绪后,让学生就自己身边发生的情绪做分析,看看情绪对我们会有怎样的影响,漫画的形式呈现,会让教学方式显得丰富多样,学生更感兴趣。漫画的具体内容也很贴切学生的实际生活,容易引起学生的共鸣。
(二)、如何调节情绪
1、故事启发
从前,有一个老太太,她有两个儿子,大儿子卖草帽,小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺,照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸,为什么呢?原来,雨天的时候,她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候,她愁小儿子的雨伞卖不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后来有一个人告诉她,你可以这样想,晴天的时候,你就想太好了,大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想:太好了,小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。
同学们,从这个故事中你受到了什么启发?
不错,快乐与不快乐只是一念之差,换一个角度看问题,往往是海阔天空。
2、调节情绪的方法
以四人小组为单位讨论调整情绪的方法
汇报、总结
设计意图:在学生已经明白了积极情绪和不良情绪的影响后,以一个故事让学生明白“快乐与不快乐只是一念之差,换一个角度看问题,往往是海阔天空”,激发学生让自己多拥有积极的情绪的动力。这时,再通过小组讨论来交流、分享一些调整情绪,让自己拥有积极情绪的方法。
(三)、总结再升华
通过这节课的学习,大家掌握了不少调节情绪的方法。
同学们,我真心希望在我们的集体中,人人都是快乐的天使,而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人,并给他们带去快乐。愿同学们永远快快乐乐。
情绪管理教案
讲授。
一课时。
讲授、讨论。
xxx。
知识目标:
1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的,明白情绪是可以主观调控的。
2、学会调控情绪的方法。
情感目标:
1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性。
2、通过学习合理调控情绪,让自己保持积极、健康向上的心态。
3、学会观注他人的情绪,尊重他人,适时恰当的表达自己的情绪。
能力目标:
1、掌握调控情绪的方法。
2、形成自我调控、自我控制的习惯。
调控情绪方法的运用。
(一)、导入。
在上节课我们探讨了情绪这个话题,了解了丰富多样的情绪,也知道情绪有积极与消积之分。在面对如此丰富而复杂的情绪,我们应该怎样来面对了,是作我们情绪的奴隶了,让其放任自流,还是学会调控它们,做一个积极乐观上向的人了?同学们在回答老师的问题之前了,先来看一个小故事。
秀才与棺材。
有一个大家非常熟悉的故事。有张李两个秀才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材,其中张秀才心里立即“咯噔”一下,凉了半截。心想:完了,真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落孙山。
李秀才也同时看到了,一开始心里也“咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。于是心里十分兴奋,情绪高涨,走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。
阅读完后,同学们想想李秀才为什么能够高中?张秀才为何落第?
(二)、情绪是可以调适的。
问卷小调查。
问题:
1、当你和好朋友约好下午去打球,但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。这时你会怎样了?(是生气,怎么这倒霉了?还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了?)。
2、当老师批评你做事马虎,不认真,你会怎样了?(是生气,老师就会批评我,还是沮丧,老师批评我了?还是高兴,看老师多关心我呀指出我这个大毛病?)。
从前,有位王秀才进京赶考,这是第n次了,他早早地寻得常住的旅店,积极备考。考试前几天他做了两个梦:第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜;第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。张秀才感觉这两个梦寓意深刻,于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦,就连拍大腿直率感叹地说:“您还是回家吧!你想想看,在高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?”张秀才一听,觉得讲得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪,问张秀才:“您明后天不就是考试吗?怎么今天要赶回家?”张秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后,又做了另番解释,张秀才一听,觉得店老板说得更有道理。于是继续住下,积极备战,精神振奋,参加考试,张秀才果然中了个探花。
假如你是这位店老板,你将如何向王秀才解释?
说:“嗨,有如此好梦,我也会解梦叻。你想想,在墙上种菜不是高种(中)吗?戴斗笠打伞不是说明你这次不怕,有备无患吗?我觉得,你这次一定考中。”
老师总结:同学回答的很好,看来同学们已经学会从事物的好的角度出发,保持一个好的心态,看到事情的积极的一面。从上面的小调查,我们发现在我们生活中,情绪原来是可能调适的,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。上面的小故事和课本p65的相似,同学们可以看一下。
(三)、排除不良情绪。
在坐的各位了正处在青少年阶段,它是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化。情绪会给我们带给我们勇气,信心和力量,也会使我们冲动、消极,无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情来。而在开始了,我们已经解了和体会到不良情绪对我们的生活学习带来很大的危害。愿意做一个积极乐观上向的人,积极的调控我们的不良情绪。刚才我们已经知道情绪原来可以调适的,但是我们应该怎样调控了?下面了有个小活动。
出谋划策。
请你给下面的同学出主意,开处方,帮助他们调控情绪。(见课本p66)。
老师总结:我们同学提出了很多解决问题的方法,有:转移话题、改变环境,我们把他们叫做:转移注意力。在适合场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈运动放声歌唱或大声喊叫、写日记,我们把他们叫做:合理发泄法。自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华,我们把他们叫做:理智控制法。
老师具体介绍各方法的含义和方式。
注意转移法:当人的情绪激动时,为了使它不至于爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。
改变注意焦点;。
做自己平时最感兴趣的事;。
改变环境,到风景秀丽的野外去郊游或散步……。
合理发泄法:遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。
在适当的场合哭一场;向他人倾诉;。
进行剧烈运动;放声歌唱或大叫;。
听听音乐;发发牢骚;写写日记;。
声声吁叹……。
理智控制法:在陷入不良情绪时,主动调动理智这道“闸门”的力量,控制不良情绪,并努力使自己愉悦起来。
自我解嘲,自我安慰;。
自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情绪的产生;。
在困难和逆境面前,有效地进行自我激励,以便从不良情绪之中摆脱出来;。
心理换位,与对方交换位置,站在对方的角度思考问题;。
(四)、喜怒哀乐,不忘关心他人。
王强当时的情绪表达是否合适?
你能想象当时李晔的心情吗?
情绪的表达是否只是自己的事情?
我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢?
老师归纳:个人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情会引起不同的情绪感受,但个人在表达自己的情绪时,最好能考虑场合和他人的感受,否则有可能引起不尊重甚至伤害他人的情况。
老师总结:表面上情绪似乎是个人情感,其实不然,我们是生活在一个集体中,而人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人,我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。因此,情绪表达需要考虑他人感受,当喜则喜,当怒则怒,喜怒有常,喜怒有度,这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心,尝试去共享彼此的各种情绪,那么,我们的喜悦将加倍,而痛苦会减半,同学们的情谊也将更加深厚。
(五)、练兵场。
连连看:(请同学讲)。
1、当你面对他人的批评时g、不要内疚,要记取“吃一堑,长一智”
2、当你和家人有误会时b、不要难过,要理解父母的苦心。
3、当你做错事时c、不要委屈,要提醒自己“闻过则喜”
4、当你对他人表现不满时d.不要愤怒,要选择“得饶人处且饶人”
5、当有人对你不满时e、不要生气,要自勉“走自己的。
6、当你对新环境不适应时f.不要焦虑,要相信“人最终会战胜环境”
7、当你和同学有矛盾时a.不要伤心,要懂得“矛盾无时不有”
在什么场合下应该有什么情绪?
教室(1)手舞足蹈(2)大声喊叫(3)静心专注。
联欢会上(1)积极参与(2)漠不关心(3)显示自我。
追悼会上(1)高声喧哗(2)身着艳丽服饰(3)沉痛哀悼。
(六)、结束:全班同学一起唱《幸福拍手歌》。
孩子们你们现在快乐吗?在快乐的歌声中我们结束本节课,生活中有很多美好的事情和乐趣,只要我们能以一种积极的心态去捕捉它、发现它,就会感到生活的快乐。而我们在喜怒哀乐同时,不要忘了关心他人,留心他人的情绪,这些会让我们彼此的感情更加深厚,关系更加融洽,而我们的心也会靠的更近。
学会调控情绪。
一、情绪是可以调适的。
态度、角度不同。
二、排除不良情绪。
注意转移法。
合理发泄法。
三、喜怒哀乐,不忘关心。
高中情绪管理教案
在此处向学生们简要介绍这个webquest的有关情况。如果在此webquest中包括角色扮演或闯关游戏(如“你现在是一个鉴别神秘诗人的间谍”),则应在此处设置情境。也可以使用这部分做先期的组织或概述工作。
二、任务
清晰明了地描述学习者行为的最终结果将是什么。任务可以是:
1、一系列必须解答的问题;
2、对所创建事物进行总结;
3、一系列需要解决的问题;
4、阐明自己的立场并对此进行说明;
5、一项具有创意的工作;
6、任何需要学习者对自己所收集的信息进行加工和转化的事情。
三、资源
利用这一部分指明学习者可以用于完成任务的网址。在每一个链接中嵌入对此资源的描述,以便学习者可能在点击前知道自己将通过访问该网址获得什么。
四、过程描述
介绍学习者完成任务应遵循的步骤。这一部分是探究学习的关键所在。一定要使这些步骤简明清晰。
(1)第一步
(2)第二步
(3)第三步
五、学习建议
在此处,你要为学生提供一些建议,以帮助他们组织所收集的信息。“建议”可以包括使用的流程图、总结表、概念地图或其他组织结构,“建议”也可以采用由复选框组成的问卷形式,问题旨在分析信息或提请对要考虑的事物的注意。
如果将“学习建议”部分嵌入到“过程描述”中,可能效果会更好。不过如果你提供了大量的建议,或者数据的收集和分析过程不是几步就可以完成的事情,那么还是将这两个部分分开的好。
六、评价
创建量规,向学生展示他们将如何被评价。另外,你可以创建一个自我评价表,这样学生可以用它对自己的学习进行评价。
七、总结
用一两句话概述学生通过完成此webquest将会获得或学到什么。
大班情绪管理教案
1.知道打架、骂人是一种不好的行为。
2.能对自己进行评价,以此养成良好的行为习惯。
事先排练好表演情境、卡片。
(一)导入活动。
1.出示画有幼儿打架、骂人的卡片,请幼儿对照自己实际,对你曾经做过的事在卡片的方格中做上记号。
2.请幼儿讲讲那是怎么回事,并评价自己做得对不对。
(二)情境表演。
1.引出故事情境表演《玩玩具的.时候》,幼儿观看表演。
2.提问:
(1)故事情景里的鹏鹏做得对吗?为什么?
(2)哭了的圆圆做得对吗?为什么?
(3)鹏鹏说因为圆圆先骂人,他才动手的,他这样做合适吗?
(4)鹏鹏说他只是轻轻地推了圆圆一下,不是打人,你认为是这样吗?
(5)讨论:如果你是东东,看见了这样的情况,你会说些什么呢?会怎么做呢?
(三)讨论。
教师根据实际生活中的情境提问,并让幼儿展开讨论。
情绪管理课程教案
1.知道紧张是一件很正常的事,学习用各种方式排泄紧张情绪。
2.大胆表述自己产生紧张情绪的事情或过程。
3.知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。
4.学习控制自己的情绪,难过或疼痛时不哭。
课件、画笔、纸、视频展示台。
(一)观看课件,回答问题。
播放课件。
师:你看到画面上有谁?它怎么了?这群受伤的小玩偶要去干嘛?
幼:有一些受伤的小玩偶,他们要去看病。
师:你去看病的时候,心情是怎样的?谁来说一说?玩偶们在等待看病的时候的心情又是怎样的呢?(幼儿讨论,并说一说)。
(二)仔细观察,描述不同表情。
师:请注意观察小玩偶们的表情变化。
操作课件,并用“门开了,进去一个,出来一个”的句式请幼儿观察、说说玩偶们表情的变化。
师幼共同总结玩偶们表情的变化。(课件中将几个场景结合起来,一起观看、比较。)。
(三)操作、介绍。
问:你有过这样的让你紧张、害怕的事情?你能用画的方式把这些事情画下来吗?
请幼儿介绍(利用展示台)介绍完后再请所有幼儿一起贴一贴。
幼:1.紧张了会让疼痛更加重。2.紧张了会心情糟糕。3.紧张了会抑郁。4.紧张了会越来越害怕。
(四)结束活动。
问:有什么好方法,能让自己变得不紧张?
师幼共同大声说:我不怕,我一定会勇敢的。
通过这次的心理健康活动,我也发现了自身很多的不足之处,如活动中对突发事件的处理,教师的引导用语,怎样有效开展活动等等,都有待自己在今后的教育教学工作中摸索和学习。
情绪的管理教案
能够合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观的心态。
【能力目标】。
通过帮助别人调控情绪,掌握调控情绪的具体方法,培养自我调适、自我控制的能力。
【知识目标】。
了解青少年时期情绪易于波动的特点,明白情绪需要调控的道理,知道一些调控情绪的有效方法。
【重点】知道调控不良情绪的具体方法。
【难点】运用所学的注意转移法、合理发泄法、理智控制法等多种方法灵活地进行情绪调控。
情境教学法、对话教学法、小组讨论法。
猜一猜:由一名学生用脸部表情展示不同的情绪感受,请其他学生来猜这是展现的什么情绪。
多媒体展示以下情境,让学生说一说面对以下情境,自己情绪会怎样。
(1)语文考试成绩在班级里名列前茅,我感到:……。
(2)数学测验时由于自己的粗心大意成绩发挥不理想,我感到:……。
(3)在上学时,天空突然下起大雨,我感到:……。
(4)自己喜欢的书,被同学遗失了,我感到:……。
教师对学生所学的情绪进行总结,同时让学生对这些情绪进行分类,填写以下表格。
1.案例分析。
多媒体展示两则案例:
有一位秀才第三次上京赶考,住在一个经常住的店里。考试前两天他做了个梦,第一个梦是梦到自己在墙上种白菜,第二个梦是下雨天,他戴了斗笠还打了伞,第三个梦是梦到自己跟心爱的表妹脱光衣服躺在一起,但是背靠着背。
秀才一听,心灰意冷,回店收拾包袱就赶紧准备回家了。店老板非常奇怪地问:“不是明天就要考试了吗?今天你怎么就回乡了?”秀才如此解说了一番,店老板听了乐了,“哟,我也会解梦的,我倒觉得,你这次一定要留下来。你想想,墙上种菜不是高中了吗?戴斗笠打伞不是有备无患吗?跟你表妹上床不是说明你翻身的时候到了吗?”秀才一听,觉得有道理,于是精神振奋地备战考试,居然中了探花。
2.展示一个日本作家曾经做过的实验:《水知道答案》,他经过十年的研究实验发现,水是可以记录身边的环境变化以及人的情绪的变化,并根据这些变化会形成不同形状的水晶体。如看到“谢谢”“美丽”等词语的水结晶非常清晰地呈现出美丽的六角形;看到“混蛋”或者“烦死了”的水结晶破碎而零散。简而言之,作者认为只要水感受到了美好与善良的感情时,水结晶就显得十分美丽;当感受到丑恶与负面的情感时,水结晶就显得不规则且丑陋。并给学生展示图片。
观看完材料和图片后让学生进行小组讨论,良好的情绪和不良的情绪会对我们带来哪些影响。
讨论后请小组代表进行回答,最后老师进行总结:不同的情绪会对人甚至对其他事物产生不同的影响,乐观积极的情绪会对我们的生活甚至人生带来美好,而悲观消极的情绪会对我们的生活带来负面的影响甚至灾难。
过渡语:既然情绪对于我们每个人都如此重要,那么我们更应该每天保持良好的情绪,学会调节不良情绪,我们知道哪些调控情绪的方法呢?学生思考就进行自由回答。
师生共同总结调节情绪的方法,主要有以下几种:
1.转移注意力:可以暂时放下手头的烦心事,做一些其它的事情。
2.合理宣泄情绪:大哭一场。
3.和家人朋友诉说衷肠:和家人朋友聊一聊最近的烦心事。
4.适当运动:可以通过跑步,游泳,瑜伽等方式调节情绪。
5.自我暗示:通过一些名人名言或者励志的故事进行自我暗示。
环节三:巩固提高。
情景模拟:对于不良情绪,我们不仅要学会自我调节,同时也要学会疏导他人的不良情绪。假如你的好朋友因为考试失利,现在心情低落,你应该如何疏导呢?让学生进行上台模拟演示。
环节四:小结作业。
小结:根据本框的内容特点及学生学习的特点,我会结合板书内容,采用归纳式小结。总结情绪的种类以及不同情绪对人们的影响还有学会如何调控情绪。
作业:以“开心快乐每一天”为主题办一份手抄报。
情绪管理心理教案
帮助幼儿学会分享。
录像机、木偶表演。
1演一演。
(1)看木偶表演。
小熊正在草地上放风筝,一不小心风筝挂在树上了,怎么也拉不下来,急得小熊都快哭了。正在这时,小羊走过来了,它对小熊说:"别着急,我来帮助你。"只见它从草地上捡起了一根很长的树枝,对着风筝用力往上一顶。哈哈!风筝飞起来了,小熊真高兴,对小羊说:
"谢谢你,你真棒!"小羊说:"不用谢,上次我的风筝也挂在树上了,是爸爸教我这样做的?""哈哈!原来是这样!"他们高兴地笑了。
讨论:小羊用什么方法帮助了小熊?它为什么会成功呢?
(2)看录像。
小心翼翼地把图书粘贴好。元元对小刚说:"你真能干,谢谢你!"小刚说:"不用谢!你下次也可以这样做。"。
讨论:小刚用什么方法帮助元元的?元元心里会有什么感觉?
2说一说。
(1)小红不爱吃青菜,你有什么办法帮助她吗?
(2)洋洋不会拍皮球,你有什么办法帮助他吗?
(3)涛涛爱打架,别人都不愿理他,你有什么办法帮助他吗?
(4)有个小朋友不爱睡午觉。你会怎么帮他?
在这一节课上,幼儿始终在一种轻松和谐的气氛中接受心理健康的.教育。我相信,幼儿会在这节课上找到了自信,学会以良好的心态克服生活中将要出现的困难,为学生今后的学习、生活加上新的动力源。
大班情绪管理教案
1、初步了解不同情绪对健康的影响,知道引起某种情绪的原因。
2、能用合适的方式表达自己的情绪,并能想办法缓解不良情绪。
3、愿意与同伴分享自己的情绪,并经常保持积极愉快的情绪。
4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。
5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。
1、视频《情绪与健康》。
2、泡泡机一个,欢快的音乐。
3、课件《情绪棋》。
一、玩捉泡泡游戏,感受快乐的情绪。
1、教师吹泡泡,幼儿自由捉泡泡。
2、讨论交流,初步感受游戏的快乐。
提问:音乐停止后,和泡泡做游戏你们开心吗?你们喜欢这种感觉吗?为什么?小结:捉泡泡真是一件会让人开心快乐的事情。
3、出示照片墙,分享生活中的快乐事情。
提问:快乐的时候是什么表情?看到这些开心的表情,你的心情怎样?
小结:快乐的情绪人人都喜欢,自己快乐的同时也会带给别人快乐。
二、情境体验,感知不同情绪对健康的影响,并能用合适的方式表达自己的情绪。
1、游戏:《情绪棋》,了解引起某种情绪的原因。
介绍游戏玩法:请小朋友来掷筛子,转到几我们就走几步,看看我们会遇到哪些不同的情绪,直到走到最后找到快乐的情绪才算取得胜利。
提问:
小结:害怕的时候会躲在角落里,没有勇气。可是我们长大了,应该克服恐惧的情绪,做个坚强勇敢的.好孩子。
小结:伤心的时候情绪会很低沉,做什么事情也没兴趣。
小结:生气会影响身体健康,因此我们要想办法调节情绪,唱唱歌、跳舞做个游戏,或者和别人讲一讲平静一下,可不能乱发脾气。
2、视频提升,了解不同情绪对健康的影响。
提问:生气对我们的身体有哪些影响?
小结:消极的情绪对身体健康有很大的危害!简直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。
三、表征讲述,学习情绪调节的方法。
1、同伴交流,分享缓解不良情绪的办法。
提问:在生活中如果你遇到这些伤心、难过等消极情绪时,有什么办法能让自己快乐起来?
2、幼儿表征能让自己或别人快乐的方法。
请你们把这些让人变得开心快的方法画下来,一会大家一起来讲一讲。
3、集体分享,学会转换不良情绪的办法。
小结:这些方法都很好,你们都是不乱发脾气,会调节情绪的好孩子。
4、选择幼儿表征的一个好办法进行尝试,自然结束活动。
附视频解说词:
生气、难过、伤心等消极的情绪会影响身体健康哦。有人曾做过一个简单的实验,他把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里,然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”,另人惊讶的是人在生气时呼出的生气水注射到大白鼠身上,12分钟后大白鼠竟然死了。原来生气时会产生一种毒素,这种毒素能毒死小白鼠。消极的情绪对身体的危害是非常大的,会导致失眠、血压升高,影响我们身体的健康。我们一定要学会正确处理消极的情绪。
情绪管理班会教案
1、了解自己现有的已掌握的方法。
2、进一步学会更多的寻找快乐地策略,学会更好调节自己。
3、能够在生活中寻找快乐锻炼自己拥有积极健康的心理状态。
让学生学会自我调节情绪。
掌握快乐情绪的方法。
一、导言。
活动一播放倒霉熊爬山视频。
分析:出发时及登山中,倒霉熊的情绪。
引出本课内容:情绪。
二、授课。
出示情绪卡片,积极情绪、消极情绪分类。
活动二。
1、讲故事:大郎与二郎。
从前,有一位老太太,她有两个儿子,大儿子在卖雨伞,小儿子开染坊。天晴时,老太太就发愁:“唉!看这个大晴天,哪还有人来买我大儿子的雨伞呀!”下雨时,老太太就发愁地说:“唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀。”就这样,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下饭,睡不好觉,日渐憔悴,病倒了。
2、请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么?
3、怎样才能让老太太高兴起来?
4、这说明了一个什么样的道理?
(学生先自行思考,然后同桌交流,举手回答。)整理答案:
(1)因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生意,她希望每天都下雨;对于小儿子,她则希望每天都是晴天。所以无论雨天还是晴天,她都有另一半的愿望没有满足。
(2)可以让老太太反过来思考,一到下雨天,大儿子的雨伞就卖得特别好,天一晴,小儿子布鞋特别畅销,这样不管天晴还是下雨,两个儿子都有生意做,这样会让老太太开心了。
(3)这说明同一事物因我们思考的角度不同就会产生不同的情绪反应,当我们因为一件事而困惑时,不妨换一种角度去思考,也许问题就不是问题了。情绪是可以调节的。
活动三:遇到好事、坏事时的表现留住“好朋友”,转化“小坏蛋”
活动四:五指行动。
小组合作,找到转化消极情绪的好办法,写在手掌图中。
方法之一:转移注意力。
方法之二:合理发泄情绪。
方法之三:理智控制法。
三、总结,教师寄语。
你不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度你不能左右天气,但你可以改变心情你不能决定容颜,但你可以改变气质你不能控制他人,但你可以掌握自己你不能预知明天,但你可以利用今天你不能样样顺心,但你可以事事尽心。