小学生假期计划书做(优质21篇)
编写计划书可以让我们更好地安排时间,提高工作和学习的效率。下面是小编为大家精心挑选的计划书样本,希望对大家有所帮助。
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大学假期旅游计划书
:20xx年10月1日~10月7日(未定)
全班同学
:汪俊杰、蒋达
龟山风景区,月湖等
:阳春三月,春意盎然,大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒,让同学们感受春天的生机与美丽。为增强班级凝聚力,体现团结友爱的班级精神,让班级在新学期中体现新的活力,以积极向上的面貌迎接新学期,我们班将开展龟山风景区一日游,在走进大自然自然美好风光的同时,放松心情。
(一)前期准备工作
1、为保障同学们的利益与安全,实行自愿报名原则。
2、了解旅游路线与行程、价格,就相关的各类事项达成共识。
3、召开班会。为同学讲解春游当天的'行程,让同学们对行程有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题,例如不要私自离队独立行动,注意人身财产安全等。
4、完成活动当天工作人员的安排,维持春游当天的秩序。
6、生活委员徐佩应当提前了解有晕车症的同学,并做好相应的措施准备。
7、由文娱委员张维维构思行车过程中车上娱乐活动安排,如猜谜游戏、歌曲大pk等,及时调节气氛,避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具,尽量准备多几台相机。
8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。
9、把班上的人分为两组,第一组有蒋达同学负责,第二组由班委负责。
、坐596的时候分为两组,蒋达第一组同学先走,其第二组随后。
(二)活动当天事宜
1、活动时间:4月xx日早上8:00到指定地点(江大文理门口)集中,点名确定人员,分别乘车去596终点站,注意确保各人员安全。
2、活动内容:
(1)、在前往景点的途中,让同学们在车上交流分享曾经出游的经历,趣事;玩小游戏。
同时再次提醒同学们游玩时应该注意的事项。
(2)、抵达后,分为两小组分别进行观赏,上午十二点在龟山电视塔集合点名;
(3)、各位同学午餐,水自备:
(4)、下午一点在月湖游玩,可以进行放风筝,照相等活动
(5)、计划14:00点回到学校。
3、后期工作
(1)清点各自带的物品,确定人数;
(2)了解同学们对本次春游的满意程度;
(3)用本次活动的照片和同学们的感想传到群空间,大家共享其资源。
4、注意事项
(1)出发前由宣传委员龙舒畅同学做好有关出游安全方面的宣传,提醒同学们不要私自离队,要集体行动。
(2)行为举止大方得体,不在风景区里大声喧哗,乱扔垃圾,破坏公物,破坏环境。
(3)在游玩过程中,注意看护好自己所携带的物品,避免丢失或者损坏。
(4)提醒同学们出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便联系。
(5)出行时由生活委员徐佩准备应急药品,如清凉油、风油精、晕车丸等等,以处理突发状况。
(6)期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作。
(7)期间大家要注意自身财产安全和人生安全,如出现困难请及时与班委联系
(8)班委要随时关注同学的安全,随时向班长传达各位同学的状况
(9)在湖边,请各位同学注意不要嬉戏打闹,出现安全事故由其自己负责。
(三)后期反馈工作
1、召开总结会议,同学们交流春游感受;
2、负责人听取同学们的意见和建议,并对工作进行总结。
八、备注:
1、如果4月xx日出现恶劣天气,不能如期正常出行,则活动时间改期
2、如果出发前出现有同学因身体不适不能参加,对该同学进行合理安排,让其留校休息。若发生在游玩过程中,则应当就近联系班委,并及时联系医生,事先由组织委员汪俊杰了解龟山风景区的紧急电话。
九、主要负责人联系方式
小学生假期计划书范文小学生每周计划表
寒假已经临近,为在寒假中丰富自己知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义寒假,制定一个合理寒假学习计划是非常有必要。下面这个是一个初中生假期计划。请参考!
1.每天足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等。
2.每日英语听力或口语30分钟。
3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动。
4.每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题(轮流)。
7:00起床。
7:20洗漱完毕。
7:20----7:50:跑步。
8:00吃饭。
8:20---9:10做作业(语文阅读一篇和摘抄)。
9:25—11:25数学试卷一份。
11:25---11:45看报课外书。
11:45--13:00吃饭午休。
13:10---14:10化学。
14:25--15:25英语。
15:40—16:40物理。
16:40---吃晚饭前free包括体育运动。
吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)。
21;00—21:30电视,电脑,课外书,free。
21:30睡觉。
7:00起床。
7:20洗漱完毕。
7:20----7:50:跑步。
8:00吃饭。
8:20---9:00做作业(英语)。
9:15—10:55物理试卷一份。
11:00---11:45历史。
11:45--13:00吃饭午休。
13:10---14:10语文(可写作文,或文言文)。
14:25--15:25数学。
15:40—16:40化学。
16:40---5:30摘抄,阅读包括体育运动。
吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)。
21;00—21:30电视,电脑,课外书,free。
21:30睡觉。
7:00起床。
7:20洗漱完毕。
7:20----7:50:跑步。
8:00吃饭。
8:20---9:00做作业(数学)。
9:15—10:55化学试卷一份。
11:00---11:45英语。
11:45--13:00吃饭午休。
13:10---14:10语文(阅读一篇和摘抄)。
14:25--15:25物理。
15:40—16:40政治。
16:40---吃晚饭前free包括体育运动。
吃完饭后:看英语节目,每天一门学科复习(或做数学题,物理,化学题)。
21;00—21:30电视,电脑,课外书,free。
21:30睡觉。
以上计划,三天一循环。
学习必须讲究方法,而改进学习方法本质目,就是为提高学习效率。
学习效率高低,是一个学生综合学习能力体现。在学生时代,学习效率高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后,还要在工作中不断学习新知识和技能,这时候,一个人学习效率高低则会影响他(或她)工作成绩,继而影响他事业和前途。可见,在中学阶段就养成好学习习惯,拥有较高学习效率,对人一生发展都大有益处。
可以这样认为,学习效率很高人,必定是学习成绩好学生(言外之意,学习成绩好未必学习效率高)。因此,对大部分学生而言,提高学习效率就是提高学习成绩直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事,需要长期探索和积累。前人经验是可以借鉴,但必须充分结合自己特点。影响学习效率因素,有学习之内,但更多因素在学习之外。首先要养成良好学习习惯,合理利用时间,另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质培养,对于自身优势、缺陷等更要有深刻认识。总之,“世上无难事,只怕有心人。”
祝每位同学都能有个快乐假期。
小学生计划书
小学生行为习惯的养成,与他们的生活环境有着密不可分的关系。现在的小学生,对他们影响最大的生活环境有两个,其一是家庭环境,其二是学校环境。学校环境尤为重要。
作为科学老师的我,要重视学生的科学习惯的养成。科学课是以培养学生科学素养为宗旨的科学启蒙课程,承担科学启蒙任务的这门课程,如何激发学生科学探究的情感,真正体验科学活动的过程与方法,用发展变化的视角去理解科学的成果,这是摆在每一个小学科学老师面前的重要课题。我认为,良好科学学习习惯的养成,培养学生的科学素养和创新精神对小学生至关重要,它将为后继科学学习、为其他学科的学习、为终生学习打下坚实的基础。
观察是科学探究的开始,是外界信息输入的窗口。观察能力不是与生俱来的,学生良好的观察品质需要有意识的进行培养,“看见了”不等于“观察到了”,科学史上的重大发明往往归功于科学家细致的观察结果。
要引导学生全面地、多角度地对事物进行观察,把零碎的,看上去并不关联的孤立事物放在整体中去感知,如教科版小学科学五年级下册中对《生物与环境》的观察,要将动植物的知识综合起来,进行全面地观察,才会发现它们之间的关联。同时,要鼓励学生尝试用不同的感觉器官从不同角度来观察同一事物。如对一个苹果的观察,如果同时使用味觉、嗅觉、视觉、听觉、触觉去感觉,其观察效果显然更全面。培养学生养成良好的观察习惯尤为重要。
小学科学教育的目的是培养学生的科学素养,探究又是科学学习的核心,科学教育只有引导学生通过科学探究来发展其科学素养,才能实现科学本质与教育宗旨的内在统一。然而,不少学生没有养成主动探究的学习习惯,尽管他们从学会说话开始,就可能提出这样或那样的问题,但很少有父母会有意识地引导孩子自己寻找问题的答案,他们会毫无保留地将答案告诉孩子,惟恐孩子听不明白。进入学校后,不少教师在教学中也是“绞尽脑汁”地将知识通过语言、演示实验等方式传授给学生。或者学生只是机械地照着教师指定的实验步骤按部就班地依样画葫芦,没有探究性思维活动的参与,久而久之,孩子们习惯于从老师或家长那里“省时省力”地获取知识,缺乏主动探究的精神。所以,小学科学教育应首先培养学生主动探究的学习习惯,遇到问题,不依赖老师,自觉主动地去探究,自主去寻找问题的答案。
新课程中小学科学教育倡导“做中学”,其实质是通过科学学习养成“动手动脑”的学习习惯,在“做”中发现,在“做”中体验,在“做”中感悟,“动手”只是一种手段,会“动脑”才是真正的目的。然而小学生往往是乐于动手,但不善于动脑,面对眼前的各种实验器材,往往盲目地急于操作,实验中也只顾“热闹”,看不到“门道”。所以科学教育要养成学生动手与动脑结合的学习习惯,引领学生有目的、有意识地开展科学探究活动,动手之前要明确动手操作的目的,弄清要解决的问题,预测可能获得的结果,制定实验方案,即动手之前先动脑。活动中要提醒学生手、脑、眼、鼻、耳多种器官的并用,要及时捕捉事物的细微变化,善于分析现象产生的原因,从直观形象中抽象出事物的本质。
学生在科学探究的过程中,常常得不到预期的结论,甚至得到的结论是偏谬的,对此,教师既不要指责学生,使之失去进一步探究的兴趣和信心,也不要急于否定和纠错,因为得出了与众不同的结论,是给探究者提供反思认识的好机会,学生在探究中经历失败未必是坏事,如果老师能用赏识的眼光积极评价学生的探究精神,并耐心引导学生进行自主审查反思,认真分析失败的原因,反复实验,重新成功,学生会收益很大。在小学科学教育中,教师要引导学生养成善于总结反思的学习习惯,正确看待“失败”,使之成为获得锻炼和发展的契机,通过总结反思,使学生在成败中皆受益。
小学科学具有丰富的课程资源,而教材只是课程实施的一种文本性资源,它不是课程的全部,教师要引领学生到家庭和生活中去学科学用科学。然而现实中,大多数小学生是独生子女,家庭舍得为孩子的学习投入,在家长看来,支持孩子学习科学,就是大量地购买课外科技读物或科技音像资料,而开发孩子智力,就只会采用购买智力玩具的途径。长此以往,孩子们养成了唯书本而学,唯现成用具而用的被动学习习惯,不会从生活中发现科学,更谈不上去开发生活资源学科学。
总之,担负科学启蒙任务的小学科学教育,养成小学生良好的科学学习习惯,比获取知识的多少更为重要,它将决定着学生后继的科学学习,追求科学甚至会对他们一生的发展起着决定性的作用。
大学假期旅游计划书
二、活动时间:201x年10月1日~10月7日(未定)。
三、活动人员:全班同学。
四、活动策划人:汪俊杰、蒋达。
五、活动地点:龟山风景区,月湖等。
六、活动目的:阳春三月,春意盎然,大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒,让同学们感受春天的生机与美丽。为增强班级凝聚力,体现团结友爱的班级精神,让班级在新学期中体现新的活力,以积极向上的面貌迎接新学期,我们班将开展龟山风景区一日游,在走进大自然自然美好风光的同时,放松心情。
七、活动安排。
(一)前期准备工作。
1、为保障同学们的利益与安全,实行自愿报名原则。
2、了解旅游路线与行程、价格,就相关的各类事项达成共识。
3、召开班会。为同学讲解春游当天的行程,让同学们对行程有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题,例如不要私自离队独立行动,注意人身财产安全等。
4、完成活动当天工作人员的安排,维持春游当天的秩序。
6、生活委员徐佩应当提前了解有晕车症的同学,并做好相应的措施准备。
7、由文娱委员张维维构思行车过程中车上娱乐活动安排,如猜谜游戏、歌曲大pk等,及时调节气氛,避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具,尽量准备多几台相机。
8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。
9、把班上的人分为两组,第一组有蒋达同学负责,第二组由班委负责。
坐596的时候分为两组,蒋达第一组同学先走,其第二组随后。
(二)活动当天事宜。
1、活动时间:4月xx日早上8:00到指定地点(江大文理门口)集中,点名确定人员,分别乘车去596终点站,注意确保各人员安全。
2、活动内容:
(1)、在前往景点的途中,让同学们在车上交流分享曾经出游的经历,趣事;玩小游戏。
同时再次提醒同学们游玩时应该注意的事项。
(2)、抵达后,分为两小组分别进行观赏,上午十二点在龟山电视塔集合点名;。
(3)、各位同学午餐,水自备:
(4)、下午一点在月湖游玩,可以进行放风筝,照相等活动。
(5)、计划14:00点回到学校。
3、后期工作。
(1)清点各自带的物品,确定人数;。
(2)了解同学们对本次春游的满意程度;。
(3)用本次活动的照片和同学们的感想传到群空间,大家共享其资源。
4、注意事项。
(1)出发前由宣传委员龙舒畅同学做好有关出游安全方面的宣传,提醒同学们不要私自离队,要集体行动。
(2)行为举止大方得体,不在风景区里大声喧哗,乱扔垃圾,破坏公物,破坏环境。
(3)在游玩过程中,注意看护好自己所携带的物品,避免丢失或者损坏。
(4)提醒同学们出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便联系。
(5)出行时由生活委员徐佩准备应急药品,如清凉油、风油精、晕车丸等等,以处理突发状况。
(6)期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作。
(7)期间大家要注意自身财产安全和人生安全,如出现困难请及时与班委联系。
(8)班委要随时关注同学的安全,随时向班长传达各位同学的状况。
(9)在湖边,请各位同学注意不要嬉戏打闹,出现安全事故由其自己负责。
(三)后期反馈工作。
1、召开总结会议,同学们交流春游感受;。
2、负责人听取同学们的意见和建议,并对工作进行总结。
八、备注:
1、如果4月xx日出现恶劣天气,不能如期正常出行,则活动时间改期。
2、如果出发前出现有同学因身体不适不能参加,对该同学进行合理安排,让其留校休息。若发生在游玩过程中,则应当就近联系班委,并及时联系医生,事先由组织委员汪俊杰了解龟山风景区的紧急电话。
九、主要负责人联系方式。
大学假期旅游计划书
活动背景:
我们还记得xx年8月30日新生报到时我们脸上的懵懂与憧憬,而今天,我们希冀着自己离开校园的那一刻。大学三年的时间是短暂而又漫长的,这三年中,我们法律班的40位同学共聚首,一起经历了军训、法政之周、特团活动、助班毕业、男生节女生节、毕业实习等等大小的活动,我们有过欢声也有过笑语、有过泪水也有过争吵,或许当多年后我们重回首时,记忆中每个人的影像都是模糊的,但这期间发生的事、停留在自己身边的人都会在我们的心底留下深深的印记。
在毕业前夕,值此寒冬来临之际,为了给我们的大学生活划下最后的原点,为了营造团结进取的良好氛围,特开展厦门汽车纯玩三天毕业旅游活动。
活动主题:“涛声镌刻我们友谊,海浪记录我们回忆”
活动时间:xx年11月4—5日。
活动对象:xx法律事务(法律)全体同学。
活动安排:
11月4日:
午餐自理,晚餐后入住厦门酒店(干净整洁的双人间,不挂星)。
11月5日:
含早餐,午餐,晚餐自理,入住厦门酒店(干净整洁的双人间,不挂星)。
11月6日:
费用:398元/人(两人一间双人房)、380元/人(四个人一间双人房)。
随行教师:
活动安全保障措施说明:
4、在外出旅游期间,我们会要求各位同学务必保持通讯工具随身携带、正常使用;
7、外出旅游期间,我们将由旅行社统一安排入住厦门酒店,既安全方便又一定的保障;
8、外出旅游期间,一切活动均按照旅行社既定行程进行,全体同学务必听从导游指挥,切勿擅自行动。
年小学生假期计划书
暑假到了,我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来。比如,帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配,因为我们都知道长时间做一个活动,容易身心疲劳。比如,你可以让自己每天练钢琴1.5个小时,然后安排30分钟观看自己喜欢的电视节目,接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学作业;。
每天保障一小时的无负担课外阅读;。
每天保障一小时的英语自学;。
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划。
如无特殊情况,每天必须完成以上计划;。
每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;。
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;。
可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。
1、不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划。
7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;。
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;。
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;。
假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划。
英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;。
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;。
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;。
若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。
1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;。
3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;。
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;。
6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;。
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;。
8、其他:根据具体情况,灵活安排。
年小学生假期计划书
为配合学校的班级常规管理,把班级创建成优秀的团队,我班制定了星级评比制度做为期末评比的依据。本制度主要从出勤、学习、纪律和卫生四个方面对各位同学进行综合考评。经过班级内部认真的讨论,一致通过如下细则:
一、出勤。
1、一周之内没有迟到、早退(未经老师批准)的奖励一颗星,出现一次扣一颗星。
2、无故旷课扣5颗星/节。
3、请假扣1星/次,限期不归者按旷课标准扣分。
4、一月未出现以上违纪者将给予3颗星的奖励。
二、学习。
1、不按时完成作业者扣2星/次,并限期完成。
2、上课期间发现看闲书者扣2星,并没收;上课认真听课积极回答问题的奖1颗星。
3、在段考和期考中,班内前十名奖5颗星。
4、班、团干工作负责的每人奖5颗星。
5、上课或自习课聚众聊天、乱跑或打闹者扣5颗星;情节严重导致安全事故的,除扣当事人20星外,不能参加任何评优评先活动并告知家长承担责任。
6、上课或自习期间无老师批注不准上厕所,会见他人需经老师批准,否则扣3颗星。
三、纪律。
1、上课或自习睡觉者扣2颗星,大声喧哗影响教学秩序者扣3颗星。
2、破坏公物者扣5颗星,并责令及时修理,破坏严重的要照价赔偿。
3、同学打架者扣5颗星,除书面检查外,还要告知家长。
4、无故不参加校内外或班级劳动的每次扣3颗星。不做操,不参加学校或班级活动的,缺一次扣2星。路队间操不遵守纪律说话扣分者,扣几分相应扣个人几颗星。
四、卫生。
1、不按时打扫卫生,以致影响正常的教学秩序,组长扣3星,其他组员扣2星/人。
2、打扫过程中不服从组长安排者扣2星,缺席者扣3颗星(有事需提前向组长请假,组长通知卫生委员给予调整)。
3、打扫质量差,组长扣3颗星,其他组员扣2颗星/人,并重新打扫。
4、两周内打扫质量受到老师和全班同学好评的,给予组长加5颗星,组员加3颗星/人。
五、其他。
1、积极参与班级、年级或学校组织的活动,无论获奖与否都将给予2星的奖励;如果获奖至少给予5星的奖励。
2、为学校和集体做好事可加2星。
3、拾金不昧的可加2星。
六、每名同学有50颗星的基本标准。奖励加星,没有上限。
七、每月累计够60颗星奖励喜报一张,累计够80颗星可换取班上的小礼物,累计够100颗星可参与学校的评优评奖活动。
小学生假期锻炼计划书
学生每年都有两个假期,假期里既是学生休息的时候,也是进行体育锻炼的好机会。下面是有20xx小学生假期锻炼计划书,欢迎参阅。
在放假时期,小学生怎样在家里、在社区进行科学有效的锻炼,是我们体育教育工作者应该重视的问题。这里特向同学们推荐几种体育锻炼的内容、方法,供同学们参考使用。
一、跳绳。
跳绳练习方法多种多样,而每一种练习方法都有着独特的锻炼效果,因此,在练习前可根据自己的水平来制订目标,循序渐进地完成。
练习中,可以分阶段进行单摇、双摇编花等练习,还可以和全家人一起进行双人、多人、多人花样练习。在练习中还可以根据不同的内容安排计时跳和计数跳的练习,以此来检验自己的练习成绩和练习的效果。在练习前最好安排一个合理的设想目标,然后通过自己的拼搏达到目标,享受自我超越的乐趣。
二、跳台阶或跳楼梯。
跳台阶和跳楼梯是发展弹跳能力的较好方法。
跳台阶练习的方法有多种,既可采用双脚跳上跳下的方法,也可采用双脚交换跳的方法来练习。练习时注意必须用前脚掌发力,同时要注意身体重心的调整,这样练习既能保证安全,又能使运动姿势规范美观。
跳楼梯的练习种类也很多,如单阶楼梯的兔跳练习、多阶楼梯的纵跳练习,以及高抬腿跑楼梯练习。这些方法对于发展下肢力量很有益处。此类活动必须注意安全,决不能逞强好胜,以免发生磕碰类的伤害事故。
制订合理的体育锻炼计划,安排适宜自己的练习内容和方法是提高锻炼效果的重要措施和手段。但是,由于家庭体育的特殊性,所以锻炼后的。
自我评价。
和反馈调整也是提高锻炼效果的重要手段。希望同学们认真地记录自己活动后的心得笔记,对于练习感受和练习成绩要进行客观积极的自我评价,同时对练习中出现的问题进行调整和改进。如有个别问题自己不能解决的可以打电话、上网、找老师求得帮助和指导。让我们共同积极地行动起来,用健康的体魄来迎接更加美好的明天。
一、指导思想:
随着奥运会的脚步越来越近,我校的学生在体育教师的指导下进行积极、自主的锻炼,他们用实际行动支持、参与北京奥运会。在寒假即将来临之际,为了指导学生进行自主锻炼,继续用实际行动参与到奥运活动中来,我们特拟定了不同年段的训练计划,以供同学们假期参考。另外,同学们可以根据自己的实际情况和条件自主设计锻炼内容,拟定锻炼计划。
二、锻炼计划记录表(略)。
三、锻炼计划的要求和注意事项:
1、根据自己的身体状况,量力而行,注意安全。
2、每天如实填写自己的锻炼记录表。
3、开学前对自己的锻炼情况、效果和体会进行总结,写一份总结性的自我评价,开学后交给班主任老师。
4、新学期开学后,学校还将进行体育作业完成情况评比,优秀的作业单将在全校范围内进行展览。
四、写给家长:
给学生留体育作业只是督促他们参加体育运动的手段之一,提高身体素质是一个长期的过程,不能因为放假而中断。为了对学生进行监督,我们还在记录单上设置了。
家长寄语。
栏目,希望家长更加关注孩子的体育锻炼情况!
寒假中,我为了锻炼身体,实施我的减肥计划,便想练一项运动。爸爸建议我去打篮球,我想:“打篮球不仅增强了体质,还能长个儿。”于是决定这个寒假让爷爷教我打篮球。
这天天气不错,我带着篮球牵着爷爷的手往卫校的篮球场走去。在路上,我又兴奋又担心,兴奋是因为我从没有打过篮球,这还是第一次,一定很刺激;担心的是我现在太小,个子和球篮之间距离太大,能否投进去都是个问题。但是我又想:“俗话说,有志不在年高,这岂不是说‘锻炼不在个高’吗?”于是便向篮球场跑去。
来到学校的操场里,因为是寒假期间,校园也像冬眠了一样,空无一人。开始练球了,爷爷先从最基本的运球、走步、投球讲起,又给我做示范;最后让我一个动作一个动作的练习。在练习中,我无心练习运球和走步,只是一心想投球。
我托起球,瞄准球筐,第一球还没到球篮下就掉下来了,直到第六个球,才碰了一下篮板。我灰心了,生气地把球往地上一摔,球却着了魔法似的进了,从篮筐里掉了下来的球在地上弹跳着,好像在说:“别灰心,万事开头难吗!”我立刻信心百倍,又开始练球了。
现在,寒假已经过去了,但是我对篮球的热爱一直没有改变,只是没有的时间去练习罢了,但是只要天气不错,时间允许,我都会去打篮球的。
小学生寒假假期计划书
1、每天6:30起床,15分钟穿好衣服,叠好被子,整理好自己的房间(把换洗的短裤、袜子送到洗手间、地上的'脏物收拾干净)。
2、10分钟在洗手间梳头、洗脸、刷牙。
3、吃早饭时间为15分钟。
4、7:15准时出发,围着市府跑一圈,中间不走,跑到中医院可以改成散步。时间为30分钟。
5、每天自觉练字。十分钟30个字。
6、每天读书不少于2个小时。
7、每天语文积累、数学思维题40分钟。
8、每天自觉完成语、数、英作业。
9、每天做适当的家务不少于三次。
10、每天晚上7:30围着中医院、建行跑一圈。回家跳绳或者打羽毛球十分钟。
11、每次写完作业之后将书桌收拾干净。
12、每天晚上8:00开始洗刷,时间为15分钟,要刷牙、洗脸、洗脚、拖地。
13、每天晚上9:00准时入睡。
文档为doc格式。
大学假期旅游计划书
二活动时间:
三活动地点:韶山毛泽东故居。
四出游方式:包车。
岸,距毛泽东故居仅100米左右,370平方米面积,有10多间房屋。
六活动意义:
在旅游的过程中,我们除了游山玩水更是开拓了自己的眼界、增长了见。
是我们在课本上所无法学到的。或许“百问不如一见”说的便是如此吧。这些人生经历也将大大丰富了我们的生活内涵。
(1).通过互动,促进同学之间的交流,增进友谊,增强班级凝聚力。
(2)缅怀革命先烈,感受革命精神,感受红色精神。
八活动流程。
1、前期工作。
(1)确保全体同学能够依时参加,并向全体同学说明此次出行的详细的活动安排及意义。
a、召开临时班会,讨论活动中的具体节目。
b、了解大家的喜好,方便进行食物的采购,确保大家吃的欢喜(具体就餐看具体情况而定)。
c、提醒大家外出安全问题,增强大家的自我保护意识。
d、说明此次出游的意义,希望游玩结束时能够和大家分享自己的感想。
(2)解决路线、车费等问题。
a、确定前进路线,以及具体时间,做到不过站,不误时。
b、了解油费、包车费用、联系方式等,确定实际支出,
c、联系好车主,说明具体时间与路线,确保能依时到达。
(3)召开班委会。
a、根据同学的意见进行讨论,确定好当天的活动安排。
b、确定小组名单,以宿舍为单位,分出三个小组,选出小组长,以便于人员的管理和秩序的维护,同时各小组组长应记下组员的电话号码防止在人员走失时,以便于联系,由组织委员负责。
c、选出人员,到市场上了解各类食物的价格,做好记录,货比三家,做到价格上便宜又实惠。
d、选出主持人,主持好现场的才艺表演,由文娱委员负责。
e、整理出活动的详细事例,预算好所有支出以及总经费,列出详细的清单,由生活委员负责。
f、安排好后勤小组,当天在大家离开时,将现场地残留的食物进行清理,做到文明离开,由卫生委员负责。
g、最近天气多变,要特别注意当天天气预报,提醒大家准备好衣服和伞。h、必备烫伤膏、胃药、消化药、创可贴、皮炎平、以及风油精等,由生活委员负责。
2、活动流程。
(1)在活动之前的周5早上8:00,全体班委以及部分男生一同到市场购买食物,并提至女生宿舍,有女生负责看管。
(2)11月20日(周六)上午08:00全体同学在国旗下集合,由组织委员点名。
(3)11:20上车出发,全程大约一个小时,途中即兴游戏,调节气氛。
(4)09:20到达目的地,说明安全问题,全体成员活动开始,具体旅游景点等,会在班会上进行讨论。
(5)13:30开始午餐,其中会将有本班同学的精彩才艺表演以及游戏环节。(具体游戏环节见后面详情)。
(6)整个过程大概在16:00以前结束。
(7)18:00回学校开始聚餐,所有班委负责聚餐地点,等注意事项,直到晚会结束。
(8)23:00就寝,由各班委负责安全送回学校,确保安全。
3、后续工作。
(1)各负责人员汇报任务情况,并指出活动中出现的问题,以及存在的不足。
(2)召开班会,把各负责人汇报的内容总结,同时把此次的经费,详细说明,并列出清单。
(3)说说大家通过这次游玩的感触,与大家进行分享,同时对这次负责人的工作进行评价。
(4)班主任对整个活动的评价和总结。
九活动注意事项。
本次活动以娱乐放松、促进感情为主,但必须以安全作为首要前提。
(1)保持秩序,上下车不得推挤、车内人员,不得将四肢、头伸出窗外。(部分的男生,总不把这些当回事,所以周边的人要互相监督,以防意外发生)。
(2)注意公共卫生,不得随地扔垃圾,并能主动清理地上的垃圾等。
(3)活动中,注意安全,不做危险活,不要一个人活动,以防出现不必要的损失。
(4)早晚温差大,加上海边风浪大,大家备好长袖衣,以防生病。
(5)注意个人财务,手机、现金、等不要随处搁置。
(6)回校时,应确保全班人数全部到齐后才上车。
能源学院安全二班。
时间。
小学生计划书
真是光阴似箭,一眨眼,一个快乐的寒假又过去了。
新的学期就要来了。
在这个新学期中,我对学习生活又有了新的打算。
知道是什么打算吗?还是听我说说吧!
在这个新学期中,我打算在语文课上积极举手发言,认真做好老师布置的每一项作业;在数学课上不做小动作,不懂就问老师,当然也不能装懂;在英语课上认真背诵每一课,每一个单词。
这样才能和外国人谈话呀!在美术课上画好每一幅画;在体育课上做好每一项运动;在科学课上了解每一只动物。
我还打算与同学们和睦相处,没有争吵,交到更多的好朋友。
这些就是我的新学期打算。
我希望我能做到,我也相信我能做到。
在新的一年里,我要好好学习,天天向上,在个方面学习上考出优异的成绩,争取当上中队长,争取英语免考。这是我新一年的目标!!!
我的打算是:第一,好好学习,天天向上;第二,争取语文考90分,数学英语100分;第三,争取做小队长。这就是我的目标!
在新的一年里,我希望能学会自我管理好时间,俗话说"一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴",我要安排好自己的时间,大家有什么好建议呢?我要在新学期里更加努力学习!
我要改掉字写得差的毛病!
寒假马上就要结束了,我也将进入小学新的一个学期,我将以崭新的精神面貌跨进这一学期,做到百尺竿头,更进一步,把我的小学生活划上一个圆满的句号。
在新的一学期里,我要做到上课认真听讲,不做小动作,不说小话,争取把老师讲的知识全部消化;不懂的地方,一定向老师和同学请教,至到弄懂为止。
每天按时整理上课笔记,当天的知识当天复习,当天掌握。
还要认真完成老师布置的作业,绝不马马虎虎,并且当天的作业当天完成,不再到学校赶作业。
坚持做课前预习,不再像上学期一样三天打鱼,两天晒网,准备一个新的作业本,把不懂的地方和预习作业写在作业本上。
星期六、星期天继续到老师那学习英语,晚上参加青少年活动中心组织的征文班。
下午看一点课外书。
在小学最后的一学期里,我要挤出时间,多学习,争取考好每一科,做一个好学生。
寒假马上就要结束了,我们将以新的精神面貌跨进新的学期。
在这个学期里,我要百尺竿头,更进一步。
首先,要认真完成老师布置的所有作业,做到一丝不苟。
课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时独立完成。
其次,上课的时候,我要认真听讲,不做小动作,不和同学交头接耳,要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题,要不耻下问,虚心向老师和同学请教。
第三,要做好语文课的课前预。
对于预习字词,成语,要先查字典把它认会,弄懂意思;还要学会给课文分段,用最简短的语言写出每段的段落大意,然后总结课文的中心思想;对于每篇课文的课后题,要先试着去做;对于课文和课后题不理解和不会做的地方,要先把它在书上划下来或记下来,第二天上课时带着问题去听讲,还可以在课堂上向老师请教。
第四,要利用星期天和节假日,继续参加征文、英语补习班,多读课外书,不断丰富自己的知识。
要挤出时间,多干事。
总之,在新学期我要更加的努力,争取每门功课都取得好成绩,当一个各方面都很出色的学生。
另寒假马上就要结束了,我们将以新的精神面貌跨进新的学期。
新的学期,是我们小学阶段的最后一个学期。
在这个学期里,我要百尺竿头,更进一步。
首先,上课的时候,我要认真听讲,不做小动作,不和同学交头接耳,要力争把老师课堂上讲的知识全部消化;对于疑难问题,要不耻下问,虚心向老师和同学请教。
其次,要认真完成老师布置的所有作业,做到一丝不苟。
课堂作业当堂完成;课后作业和家庭作业也要按时独立完成。
第三,要做好语文课的课前预。
对于预习字词,成语,要先查字典把它认会,弄懂意思;还要学会给课文分段,用最简短的语言写出每段的段落大意,然后总结课文的中心思想;对于每篇课文的课后题,要先试着去做;对于课文和课后题不理解和不会做的'地方,要先把它在书上划下来或记下来,第二天上课时带着问题去听讲,还可以在课堂上向老师请教。
第四,要利用星期天和节假日,继续参加奥数、英语,多读课外书,不断丰富自己的知识。
要挤出时间,多干事。
总而言之,在新的学期里我要更加努力,争取每门功课都取得好成绩,当一个各方面都很出色的学生。
年小学生假期计划书
读书使人明智,读书使人聪慧,读书使人高尚,读书使人文明,读书使人明理,读书使人善辩。为了进一步地营造浓厚校园的读书氛围,鼓励让学生以书为友,从小培养学生爱读书的良好习惯,更加进一步地提高学生读书的热情。我们班级结合学校开展的“阵阵书香伴我行”活动,将有序地组织学生开展读书活动,让书成为学生的共同的好朋友,努力提高学生的审美情趣和人文底蕴。
一、活动主题:“多读有益书,争做文明人。
二、活动目的:营造良好的读书氛围,激发学生阅读课外书的浓厚兴趣。从小培养学生良好阅读习惯,提高学生阅读的水平和学生的审美情趣,促进全面的发展。
三、活动内容:熟读背诵《小学生必背古诗》和《诗苑情趣》,《小学生作文一点通》、《小学生课外阅读》、《七彩语文》以及平度市教研室出台的《小学生节假日读书书目表》中所要求的图书。
四、活动口号:我读书,我快乐。
五、活动阶段:
(一)宣传发动,制定计划。
1、每位学生制定个人的读书计划,使他们充分合理地利用课余时间来读书。如:安排中午的时间,晚上完成家庭作业后的时间,周六、周日的休息时间。每天读书不得少于半小时。
2、做好家长的宣传工作。提倡在家庭中开展亲子阅读活动,选择合适的读物,慢慢引导孩子扩大阅读范围。
(二)实施行动。
1、让学生充分利用早晨、中午的闲散时间进行阅读,保证学生每天在校至少有二十分钟的阅读时间(平时,允许学生来校带课外书)。让学生每天晚上在家里安排二十分钟阅读时间,双休日、节假日,更要做到读书、休息两不误,使读书成为一种习惯,一种乐趣。
2、开展交流活动。例如,学生选取一段自己最喜欢的段落,有感情地读给大家听,让大家一起分享。老师和学生一起共读一本书,谈谈读书心得。
3、老师做好导读工作,引导学生阅读方法。提倡个性阅读,初步教给学生读书做记号,读书做笔记的简单读书方法。要求学生将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言摘录在“采蜜本”中,鼓励学生多写读后感日记。
4、运用教材进行拓展阅读,从教材扩展延伸。在用好教材以外,安排一些相关的读物。例如,学习课文《司马迁发愤写〈史记〉》后,为了进一步了解《史记》,引导学生阅读《史记》中的故事。这样,既可激发孩子们的阅读兴趣,又将课外知识融入课堂学习中,让学生感受到课外阅读对自己的帮助。
5、利用黑板报、古诗天天诵活动等营造良好的读书环境。通过做书签、古诗文诵读、绘制读书小报、读书交流等活动,培养学生读书的兴趣。
6、学校将定期组织小学生参加演讲、故事比赛、读书知识竞赛等活动,旨在提高广大小学生的读书兴趣,举办小学生优秀读书笔记展,引导每一个学生做好读书笔记。
愿学生在书的海洋里自由的遨游,汲取到更多的知识!愿书伴着每一位学生幸福、愉快地成长。
我的假期计划书
1.每天早上8点以前起床。
2.每天写5到10页的做业。
3.每天上网时间1到4个小时之内。
4.每天下午跑步0:30到1小时。
5.下午写3到5页的做业。
6.看电视不能超过5小时。
7.每天读书2小时。
8.每天出去玩3到4小时。
9.吃完晚饭和妈妈散步2小时。
计划二:我的假期计划
一直有人问我学习成绩怎么这么好?每次我都不知道怎么回答,因为每次考试的满分好像是自然而然的。转眼小学就要毕业了,我还一直保持者全校分数的头把交椅,不过我发誓我从来没有在意过我的分数,不管你信还是不信。为了满足大家的好奇心,我把我这个寒假的学习计划公布一下:
首先公布的是我的座右铭:聪明是因你喜欢学习,天才是你知识的积累。
我的寒假学习计划如下:
1、早晨6:30起床,顺便说一下我从不懒床,朗读英语和语文至少30分钟(一三五读英语,二四六读语文,星期天暂停)。
2、每天分别完成各门功课的寒假作业1-3页。我的习惯是独立完成,做作业时绝不上网查答案(不确定的可以先看相关的课外书,积累自己的知识,然后再做作业,否则做再多的作业也没用)。
3、中午适当午休(我一般午睡1小时左右),保证有足够的精力进行下午的学习。
4、午睡起来后可以打打羽毛球、上上qq等。但累计时间一般不超过一个半小时。一般是运动30分钟、电脑50分钟,上qq的同时也看下爱四(哈哈,50+50=50,是不是很牛)。
5、下午有两个任务,第一个任务是阅读课外书籍,上至天文、下至地理,凡事能增长知识或见识的书籍我都不放过,时间控制在1-2小时。题外话:每次考试的阅读理解,十有八九我都看到过。
第二个任务是预习下学期的各门功课,在开学前把下学期的功课先从头到尾自学一遍,时间也是1-2小时。
6、晚上上完艺校后自由活动和完成白天没有完成的任务(我一向是今日事今日毕),但必须要看看新闻和报纸(听说以后初中会有时事类的考试内容,就是从新闻里来的。俗话说得好:“秀才不出门,能知天下事”,怎么说咱也是个小知识分子了,嘻嘻)。
7、每周读2-3本好书(名著、史书、科普、儿文),每读一本书写一篇读后感,每篇读后感不少于500字。
8.年初一至初六,拜访一下亲戚朋友,乘机放松一下,除了朗读英语和阅读,其它的学习暂时放下。
9.每个星期六把上学期学过的语数英科的知识整体复习一遍,把还没有融会贯通的知识再巩固一下。
10.每个星期天参加实践活动:购物,社会调查,会见同学,参加培训班学习等等。
最后,也是最关键的一点,就是要合理安排时间,严格执行计划,否则再好的计划也毫无用处。
在即将到来的小学阶段最后一个学期里,我将一如既往地合理安排学习、休息、娱乐的时间,把每一刻宝贵的时间都抓紧(我可不想老大徒伤悲,没人会同情你的)。
计划三:我的假期计划
在炎炎夏日中我们迎来了两个月的暑期生活。为了让自己的暑期生活过的充实而又多滋多味,我给自己制定了一份详细的计划。
和“好朋友”的相见,西瓜的味道
在平日里,每天也都可以和“好朋友”进行相见。但是由于每天还有学习任务,所以和“好朋友”相见的时间只有一个小时。放假了,属于自己的时间就多了,这样,和“好朋友”在一起的机会就会更多了。说到这里,大家可能已经知道我说的“好朋友”是谁了。对,那就是我们大家都喜欢的一个朋友——书。
趁着这个假期,我可要好好的遨游在书的海洋里了。除了老师要求必读的书籍外,我还要和妈妈在网上订购一些自己喜欢的书籍。
书这个好朋友,为我的假期生活增添了如西瓜一样滋润的、甜甜的味道。
书香班级活动,桃子的味道
随着暑期的到来,第七届书香班级的活动也开始了。用自己的笔记录下自己假期生活中的点滴事情,积极的参加这次的活动,让文字给我的假期生活增加甜甜的味道。
开心写作,开心假期,我争取要做到三天发表一篇博文。
我要通过自己的努力,让自己的暑假生活如同桃子一样,成熟后,高高的挂在枝头,散发出诱人的味道。
知识的巩固和预习,葡萄的味道
妈妈老是说我的字写得不好看。趁着这个假期,每天我都要进行练字,要把我的字练得棒棒的。
期末的英语考试听力题出现了一道错误,这说明我的听力部分知识很不牢固,还有妈妈说我的口语也不好。在假期里,每天要听读半个小时左右的磁带。
马虎粗心我总是脱离不了。这不,这次的数学考试最后一题就是因为我的马虎粗心,把计算正确的结果在最后答题的时候写错了,而被扣了一分。口算题的练习可以很好的纠正粗心马虎的错误。每天一页口算题卡可是必不可少的。
酸中带甜,葡萄的味道。我要通过自己的努力,先辛苦,后慢慢品味到付出后甜甜的味道。
体育锻炼,柠檬的味道
前一段妈妈给我办的游泳证就是为了让我在假期里好好的锻炼身体。除此之外,晚上或者早上的时间和爸爸妈妈到楼下打打羽毛球、跑跑步。总之,每天都要有一定量的运动。
体育锻炼,就像柠檬一样,酸中带着甜,会给我的假期生活增添了一道别样的味道。
当然了,在这个假期里,每天要练习的小提琴也是不可少的。还有帮助妈妈干一些力所能及的家务活。
外出旅游也是不可少的。我已经听爸爸妈妈在商议着出行的日期了。目的地是那美丽迷人的青海湖。我希望那一天快点到来。
计划四:我的假期计划
盼望已久的寒假马上要来了,我得好好计划一下我的寒假生活
计划一:玩电脑
为了我的期末考试能考个理想的成绩,我已经有3个月没碰过电脑,与“qq堂”彻底地“拜拜”了。现在我要活络活络我那被密密麻麻的习题搞得生锈了的脑子,玩玩电脑喽。一次,我在找作文时看见了“”就用了“蓝雪伊儿”这个用户名。我现在很喜欢上“创网”,只是拜读而不敢发表文章,今天,我终于鼓起勇气把我的新作拿出来现丑,一向不让我上网的妈妈这回也鼓励我多向大家学习交流。
计划二:睡懒觉
期末大考的这几天,语数两科的老师“轮流站岗”,“大肆轰炸”,那么多的习题,我稍微算了一下,天哪!足足有40多张!害得我们晚上作业都做到10点多,第二天,同学们都成了“熊猫眼”。惨哪!所以睡懒觉把复习时的晚点全都补回来!
计划三:做作业
我的辛苦也没白费,期末语数总成绩是全班第一,厚厚的一本《快乐暑假》不用做了!只要做语文老师布置的几篇日记和读书笔记就ok了,不过我妈妈可能要另外给我一些数学习题,我只能接受喽。
计划四:随心所欲
在上述计划之外,我还可以在吃完晚饭后到楼下和伙伴们玩“单双背死闭”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、骑自行车,这些都是我随心所欲的空间。 怎么样,我的寒假生活计划够完美了吧!
假期计划书
为深入学习党的和__届三中全会精神,以实际行动响应勉励广大青年“为实现中国梦奉献智慧和力量”的号召,进一步发挥社会实践在加强和改进大学生思想政治教育中的积极作用,促使青年学生将专业知识学习与实践能力培养相结合,引导广大青年学生在社会实践中深入了解基本国情,不断增强在全面建成小康社会新胜利的伟大实践中奋发成才的使命感和责任感。
二、活动主题。
实践激扬青春志,奋斗成就中国梦。
三、活动对象。
河南理工大学全体在校大学生,测绘学院12级以及13级在校大学生,主要以13级新生。
四、活动形式。
鼓励以个人或小分队活动(3人左右)为主要形式,或以班级为组织单位,统一命题,分散行动,本着“就近就便、因地制宜”的原则灵活开展实践。
五、活动内容。
20__年寒假社会实践活动,主要包含以下八个实践主题,政策宣传、社会调查、法律普及、志愿服务、就业创业、亲情实践、义务支教、生态环保等。大家也可以根据自己的实际情况,以及自己专业的特点,选择以上或者其他的实践主题,进行寒假社会实践,从而在社会这个大课堂中学习无字之书带给我们的知识。
六、活动时间。
七、寒假社会实践动员会议流程。
(1)前期准备:
1、申请院楼103教室作为会场所并安排具体人员负责会场秩序维持。
2、宣传部做出活动宣传纸张贴在竹四、松五楼下。
3、秘书组安排成员负责会议记录。
4、实践部通知各班须到场班委准时参加。汇总大家想了解的问题到实践部。
5、由实践部去邀请各位嘉宾参加讲座。
6、实践部出一人作主持。
(2)讲座过程:
1、由实践部部长介绍讲座内容并邀请沈立老师和许传阳老师讲话。
2、由学院领导讲话,鼓励学生积极参加寒假社会实践。
3、由学生会实践部部长做简单动员讲话。
4、由实践部副部刘金龙讲解社会实践活动课题以及注意事项。
5、秘书组成员做好讲座的照片采集和书面记录。
6、实践部负责会场卫生清理。
(3)后期总结。
实践部根据讲座情况和同学们提出的问题做好工作经验总结并存档,为以后的安全讲座做准备。
八、活动成果形式。
在开学后,实践部将对寒假社会实践活动成果进行收集、整理、统计、验收。成果形式包括:手写3000字以上调研报告或实践总结报告;采访录音、照片或dv资料;调查问卷;新闻报道或其他。
九、活动要求。
1、认真发动,精心安排。
2、就近就便,注意安全。
3、加强宣传,营造氛围。
4、及时总结、巩固成果。
十、活动时间地点。
时间:1月7号下午2:30地。
点:测绘学院院楼103教室。
假期计划书
在放假时期,小学生怎样在家里、在社区进行科学有效的锻炼,是我们体育教育工作者应该重视的问题。这里特向同学们推荐几种体育锻炼的内容、方法,供同学们参考使用。
跳绳练习方法多种多样,而每一种练习方法都有着独特的锻炼效果,因此,在练习前可根据自己的水平来制订目标,循序渐进地完成。
练习中,可以分阶段进行单摇、双摇编花等练习,还可以和全家人一起进行双人、多人、多人花样练习。在练习中还可以根据不同的内容安排计时跳和计数跳的练习,以此来检验自己的练习成绩和练习的效果。在练习前最好安排一个合理的设想目标,然后通过自己的拼搏达到目标,享受自我超越的乐趣。
跳台阶和跳楼梯是发展弹跳能力的较好方法。
跳台阶练习的方法有多种,既可采用双脚跳上跳下的方法,也可采用双脚交换跳的方法来练习。练习时注意必须用前脚掌发力,同时要注意身体重心的调整,这样练习既能保证安全,又能使运动姿势规范美观。
跳楼梯的练习种类也很多,如单阶楼梯的兔跳练习、多阶楼梯的纵跳练习,以及高抬腿跑楼梯练习。这些方法对于发展下肢力量很有益处。此类活动必须注意安全,决不能逞强好胜,以免发生磕碰类的伤害事故。
制订合理的体育锻炼计划,安排适宜自己的练习内容和方法是提高锻炼效果的重要措施和手段。但是,由于家庭体育的特殊性,所以锻炼后的自我评价和反馈调整也是提高锻炼效果的重要手段。希望同学们认真地记录自己活动后的心得笔记,对于练习感受和练习成绩要进行客观积极的自我评价,同时对练习中出现的问题进行调整和改进。如有个别问题自己不能解决的可以打电话、上网、找老师求得帮助和指导。让我们共同积极地行动起来,用健康的体魄来迎接更加美好的明天。
假期计划书
一、读书时间:
7月20日至8月20日。
二、参加对象:
全校50周岁以下教师(含沙小、附幼教师)。
三、所读书目:
教师自选教育教学类或人文类书籍一本。
四、读书要求:
1.读书期间,鼓励教师间的相互讨论分享,提倡有问题多请教,有收获多交流,有思想多表达。
2.提倡不动笔墨不读书精神,及时做笔记、写体会,并上传枫小校本培训博客相应栏目。
3.特别提醒:每人至少上传一篇读书体会。同时提醒:读书心得、读后感等严禁抄袭。
五、奖励办法:
1.活动结束,将评选优秀读书心得、体会等,其结果作为评选学科素养提升优秀教师的评价条件之一。
2.登记相应学分,并推荐优秀读后感参加县级评选。
假期计划书
二、活动时间:20xx年5月2日(星期一)
三、活动人员:xx级化学3xx01班全体同学
四、活动地点:荆州市沙市区中山公园
五、活动目的:阳春三月,春意盎然,大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开,新叶舒展,好一派风光,令人陶醉之中。为增强班级凝聚力,体现团结友爱的班级精神,让班级在新学期中体现新的活力,以积极向上的面貌迎接新学期,我们班将开展中山公园半日游,在走进大自然自然美好风光的同时,让平日里交流不多的同学们走近彼此,相互了解,共筑友谊。
六、活动安排
(一)前期准备工作
1、召开班会(4月24日晚已完成)。为同学讲解春游当天的行程,让同学们对行程有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题,例如不要私自离队独立行动,注意人身财产安全等。
2、完成活动当天工作人员的安排,维持春游当天的秩序(由肖干,吴志忠,万利芳三名熟悉路线的`同学负责领队)。
5、出游经费来源为班费+自费(往返车费1x2=2元与门票2元由班费承担,其余消费一概由消费个人承担),由副班长兰君统一收取。
6、负责领队的同学应当提前了解有晕车症的同学,并做好相应的措施准备。
7、由团支书吴丹构思行车过程中车上娱乐活动安排,如猜谜游戏、歌曲大pk等,及时调节气氛,避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具,尽量准备多几台相机(注意财产安全),并由组织宣传委员肖干安排流动摄影的同学。
8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。
(二)活动当天事宜
1、活动时间:5月2日早上6点半到指定地点集中,人员到位后即集体乘车前往中山公园,注意确保各人员安全。
2、活动内容:
1)、在前往景点的途中,让同学们在车上交流分享曾经出游的经历,趣事;玩小游戏。同时再次提醒同学们游玩时应该注意的事项。
2)、抵达后,集体参观公园景点,感受大自然的魅力,在游玩的同时互相交流感受与心得,互帮互助,体会出游休闲带来的乐趣与自由,增进同学之间的友谊。
3)、中午12点集体乘车返校吃午餐
3、后期工作
(1)清点各自带的物品,确定人数;
(2)了解同学们对本次春游的满意程度;
(3)用本次活动的照片和同学们的感想制作成纪念册。
4、注意事项
(1)出发前由宣传委员肖干同学做好有关出游安全方面的宣传,提醒同学们不要私自离队,要集体行动。
(2)行为举止大方得体,不在风景区里大声喧哗,乱扔垃圾,破坏公物,破坏环境。
(3)在游玩过程中,注意看护好自己所携带的物品,避免丢失或者损坏。
(4)提醒同学们出发前手机充足电,出游全程保持手机处于开机状态,方便联系。
(5)出行时由团支书吴丹准备应急药品,如清凉油、风油精、晕车丸等等,以处理突发状况。
(6)期间出现任何突发情况时,要及时上报负责人,负责人及时处理好应变工作。
(三)后期反馈工作
1、召开总结会议,同学们交流春游感受;
2、负责人听取同学们的意见和建议,并对工作进行总结。
七、紧急预案
1、如果5月2日出现恶劣天气,不能如期正常出行,则活动延期。
2、如果出发前出现有同学因身体不适不能参加,对该同学进行合理安排,让其留校休息。若发生在游玩过程中,则应当就近联系班委,并及时联系医生,事先由组织宣传委员肖干了解中山公园及附近急救医疗单位的紧急电话。
八、主要负责人联系方式
班长:高勇 副班长:兰君 团支书:吴丹
组织宣传委员:肖干 另外两名领队:吴志忠 万利芳
小学生的计划书
经:
读过的书实在是少,基本只是有所涉猎。希望在这一学期全篇阅读这几本书:《论语》《大学》《中庸》《庄子》《荀子》《孟子》。 就按上面的顺序开始阅读。希望能熟读背诵一些篇章。读完后写读后感以作检查。
史:
对历史的了解仅限于表层认知,《国史大纲》读完之后就此感受。 在这一学期,希望可以阅读一些史论书籍,具体目录待定。 虽然看书的时候一直不喜欢思考,但是这个习惯还是尽量改变。以后看书,尤其是历史书,要多思考,尽量有自己的想法。 医:
暂时木有具体计划。准备读一些入门常识性的书,比如《黄帝内经》等。希望可以学习到平时保健养生的知识,若能有所感受,进一步研究则更好。
书法:
以后由张泽天同学牵头书法学习活动,希望每周参加交流学习。坚持努力,希望可以在这学期,能让自己的字体有所进步。
假期计划书
一、指导思想:
通过读书锻炼思维能力和对教育问题的批评性思考能力,努力转变思想观念、思维模式,进行教育创新;通过阅读经典,丰富人生,让生命在阅读中更加精彩!
二、我的读书目标:
1、通过学习教育经典理论,转变教育观念,提高教育教学能力、教育创新能力,同时通过阅读接触更广的课外知识,深化更多的学科内容,逐步养成多读书,读好书的习惯。
2、通过阅读学习,树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观,建立新型的师生关系,塑造良好的教师形象,通过阅读使自己业务精良,进一步提升教师的理念,开阔教师的视野,积累教学经验从而形成自己独特的教学风格。
3、通过阅读学习,丰富自身个人文涵养,强化自身修养,使自己的精神世界变得更为丰富多彩。
三、主要措施:
1、个人自学为主,充分利用课余时间阅读有关书目,养成不动笔墨不读书的习惯,勤于做读书笔记,写好心得体会。每天确保一小时的读书时间,让读书成为自己的自觉行动,学习成为自己的一种需要。
2、读书活动做到"六个结合":读书与反思相结合,提倡带着问题读书,研究问题,解决问题;读书与实践相结合,学以致用,注重实效;读书与"校本教研-校本培训一体化"工作相结合,切实化解实践中的难题;个人阅读与集中学习相结合,广泛交流,相互启发,共同提高;读书与课改相结合,理解新课程,融入新课程,实施新课程;读书与不断解放思想相结合,提高认识,创新工作思路。
3、读书活动与课堂教学相结合。要用现代教育思想指导教育教学工作实践,紧紧围绕学生发展和学生需求这个中心,为学生的发展提供开放的空间。边学习教育理论,转变教育观念,及时认真地进行教学反思,真正做到"读"有所悟,"悟"有所用,"用"有所得。
4、充分利用网络,进行网上阅读,了解、把握教育教学的信息和动态。抓住培训、听课、博客等机会,努力向专家、优秀教师学习,使自己的教学方式、方法有更大的发展和成功。多学习他人经验,经常反思自己的不足,一步一个脚印,踏踏实实地去实现目标。
5、坚持读书与反思相结合,带着问题读书,寻求解决问题的方法,潜心写好读书心得。坚持读书与课程改革相结合,充分理解新课程,在课堂教学中融入新课程理念,实施新课程。
四、读书安排:
大量阅读书籍,做好读书笔记,使知识不断积累,思想与时俱进。用先进的教育思想、教育理念武装自己的头脑。每天坚持读书两小时。
1、经典阅读:教育名篇。
2、选读书目:《赏识你的学生》《教育智慧从哪里来》《给教师100条建议》。
读书,能够改变教师的精神、气质和品性,"腹有诗书气自华"。读书,能够使教师不断增长专业智慧,能使自己的教学闪耀出敏捷睿智的光彩,充盈着创造的活力和快乐。读书,能够改变教师的人生,而且能促使教师去不断地思考教学工作、生活、生命,从而实现自我人生层次的提升和生命的升华。
假期计划书
孩子们期盼的暑假就快到了,为了使假期生活过的健康充实,欢乐而有意义,暑假补习老师建议学生为自己的暑假生活制定一份计划,其中可包括大概两个方面:学习计划、生活计划。
1、争取在多长时间内完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成多少页的暑假作业。
2、预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。
3、预习六年级上册数学相关内容。
4、预习六年级上册英语的课程,默写有关单词,听磁带。
5、每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。
1、培养个人的.生活能力,暑假补习老师表示,在假期里是锻炼学生个人能力的很好的时期。比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。
2、要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出,不做危险违法的事。
3、要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。
假期计划书
1、每个同学每天课外阅读时间不少于半小时,阅读量不少于5000字(约10页)、多多益善。
2、阅读前必须选好作品填入“计划表”中(推荐阅读的作品应为首选,如需另行选择,则应以内容积极健康、文学色彩浓郁为原则,由组长把关),并在作品后面标明需多少天,约在何日前读完该作品。
3、每次阅读后,应及时标明阅读日期及页码,并在“片语感言”栏中写一句话感言,内容是在阅读中收获最大、感受最深的体会。
4、应养成“不动笔墨不读书”的好习惯,阅读过程中,应适当在作品中对重点、难点、精彩语句作批注(组长可适当抽查组员阅读过的作品是否留下阅读痕迹),还可将好句、好段或自己感兴趣的内容摘抄在《阅读札记本》上,每周两篇,每篇约300-500字(定期交组长检查)。
5、每读完一部作品,至少要写一篇专题练笔,即阅读体会(具体要求另附),此内容可作为每周练笔量的一部分。
6、每周一、四早上应将《阅读计划表》和《阅读札记本》一并交语文组长审阅,组长在验收合格后在计划表上签字并标上日期。
7、学习班长、语文科代表应和学风监督员一起,每周抽查一组,老师不定期抽查全班。
8、任务完成不理想的,将在《学生综合素质评估总表》中扣分。